老年人骨髓增生異常綜合征的注意事項

我們都知道老年人是一類比較容易受到疾病傷害的人群，所以他們想要在生活中預防疾病的傷害，應該要多參加一些體育鍛煉，養成良好的生活習慣以及注意平時的飲食問題。而老年人骨髓增生異常綜合征是因為患者在平時出現暴飲暴食的情況引起的，所以建議老年人在生活中應該要多注意自己的飲食。

老年人的身體機能沒有我們年輕人的強盛，所以出現暴飲暴食的情況，會讓老年人吃的食物無法及時消化，影響到了腸道的蠕動，所以希望老年人骨髓增生綜合征患者在生活中要遵守這種疾病的注意事項。

老年人骨髓增生異常綜合征的注意事項

·勿暴飲暴食

老年人代謝減慢，各器官隨年齡和體內自由基傷害的增加而衰退，免疫功能下降，對外界和體內環境改變的適應能力減低，體力下降。每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五穀主食不可少。多吃新鮮蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動，加快體內有害物質的排泄過程。

·重質不重量

新鮮食物雖營養，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衛生安全。慎防病從口入。因此剩菜應用保鮮膜包好，放置在冰箱內冷藏。此外，廚房最好準備兩套案板和刀具，熟食、生食分開處理，以免交叉污染。

·烹調有玄機

少油、少糖、少鹽分，永葆身體健康。太多脂肪會導致心血管疾病、糖尿病、高血壓產生。因此，烹調方法用蒸、煮、燉、鹵、涼拌等，減少油脂的吸收。此外，雞湯、高湯至於水箱，可以除湯上凝結的浮油。烹調最好不加味精，以防麩酸鈉超量。同時，防止含糖食物使人體發胖，對血脂也有不利的影響。太多的鈉(在鹽、醬油、味精、醃製品中)則會使水分滯留在體內，引起水中毒，血壓上升。

·零食應節制

拒絕零食陷阱。 麻佬、糖果、瓜子、花生等食物熱量不低，別邊看電視邊吃這些東西，不知不覺中吃了過多的熱量。

可能在生活中，很多老年人會受到老年人骨髓增生異常綜合征的影響，所以對於文章介紹的注意事項是你們應該要遵守的。同時，對於這種疾病，老年人還應該要經常去醫院接受檢查，以免出現高血糖或者高血壓等疾病，傷害到自己的身體健康。