健康食譜

如何做豆沙包

豆沙包常見的一種佳餚,這樣的佳餚在吃的時候,對人體蛋白質、碳水化合物的補充有著很好的幫助,這也是因為豆沙包在製作上,它的主要材料是以麵粉為主,麵粉含有的蛋白質、碳水化合物都是比較多,所以對這樣佳餚選擇是完全可以放心進行的,那如何做豆沙包呢?

很多人對如何做豆沙包並不是很瞭解,這樣的佳餚製作也不是很難,不過在製作豆沙包的時候,需要對它的餡進行選擇,常見就是紅豆沙餡,這樣的餡是很多人愛吃的。

如何做豆沙包:

材料:普通麵粉500克,乾酵母5克,水300克,紅麴粉適量,黑芝麻少許,紅豆沙內餡。

做法:

1.將乾酵母與水混合均勻,加入麵粉中,揉成光滑的麵團(我用的是麵包機和麵程式揉的面),發酵至原體積的2倍大

2.取30克左右的麵團,加入紅麴粉揉成粉色,備用

3.將剩餘的麵團平均分割成20份,擀開後包入紅豆沙內餡,捏緊收口,搓圓

4.將粉色麵團擀開,分別切成20對三角形的小耳朵和20個小豬鼻子,沾點水粘在包子上,並用牙籤戳兩個小洞當鼻孔,再粘上黑芝麻當眼睛

5.放在已刷好油的蒸籠內,蓋上蓋子,鬆馳20分鐘左右後以大火蒸10分鐘左右即可

6.停3分鐘(俗稱虛蒸)再慢慢打開蓋子,拿出來即可

以上就是對如何做豆沙包詳細介紹,在製作豆沙包的時候,可以根據以上的方法進行,不過要注意的是,在製作豆沙包的時候,要注意和麵的技巧,這樣時間豆沙包吃的時候,外面的皮才會很有口感,常吃豆沙包對身體沒有任何危害。