健康食譜

清蒸鮁魚的做法

清蒸是我們中國人發明的一種廚藝,清蒸在家常菜的製作中常常可以看到,採用清蒸的好處在於能夠將食材的原味更好的保留著,所以我們經常採用清蒸的方法來處理海鮮,鮁魚我們也稱為是藍點馬鮫,鮁魚是一種常見的海魚,用清蒸的方式來處理鮁魚最為合適不過了。

清蒸鮁魚是一道非常有名的家常菜,我們需要準備的食材是鮁魚而已,當然如果為了營養更加的充分我們可以加入一些五花肉,當然做法還是非常簡單的。

鮁魚也叫藍點馬鮫(學名),硬骨魚綱,鱸形目,鮁科。種類很多,常見的有“中華馬鮫”Scomberomorussinensis,斑點馬鮫,康氏馬鮫等,馬鮫的俗稱還有燕魚、板鮁、竹鮫、尖頭馬加、青箭等。牙齒鋒利,游泳迅速、性情兇狠一般長0.26--0.52米,最長可達1米,重20公斤,分佈於北太平洋西部,我國渤海、黃海、東海均有,屬暖性上層魚,以中上層小魚為食,夏秋季結群洄游,部分進入渤海產卵,秋汛常成群索餌於沿岸島嶼及岩礁附近,為北方經濟魚之一。

1.鮁魚切段,豬肉切片,蔥切末,薑切片。

2.砂鍋放水、薑片、八角煮開。

3.燒水的時間炒鍋燒熱,用薑擦一下鍋底(防粘),倒油燒熱,放魚塊煎至裡面上色。

4.魚塊煎好鏟到燒鍋內,炒鍋繼續煎肉片,變色後撈到砂鍋內大火燒開.

5.撇去浮沫,加鹽、糖、酒小火燉20分鐘。

6.燉好放蔥末調味。

上文我們介紹了清蒸這種做法,我們可以採用清蒸來處理很多食材,清蒸用來處理海鮮能夠有效的保留海鮮原有的鮮味,例如我們採用了清蒸的方法來處理鮁魚做出了清蒸鮁魚,上文介紹了清蒸鮁魚的具體做法,大家可以學一下。