春夏交替四招可防心血管意外

春夏之交，氣溫變化多端，忽冷忽熱，時風時雨，風速、溫差、大氣壓等都處於極不平衡狀態，這樣的時節，極易引起各種疾病的發生，尤其是心腦血管疾病的發生。因為這種變化多端的氣候極易導致心臟血管發生痙攣，直接影響心臟本身的血液供應，從而導致冠心病的病人病情惡化。

專家介紹，春夏之交時節，氣溫逐漸變熱，天氣潮濕多雨，由於氣溫升高，人的汗液會增多。出汗多容易導致人的血液變得黏稠，在血管內的運行速度減慢，加重心肌缺血。室內外溫差大容易造成心臟短時間內的收縮，可能誘發心肌梗塞。而且春夏之交，人的情緒也很容易煩躁，導致植物神經的調節紊亂，有誘發高血壓的可能。同時，季節的變化易引起感冒、支氣管炎等呼吸道疾病，也會誘發冠心病心絞痛和心肌梗塞。

專家提醒，為了預防冠心病發作，冠心病患者尤其是老年冠心病患者在生活、飲食等方面應注意以下幾個方面。

做好應對寒熱準備。冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水，天氣熱時做好防暑準備。身體鍛煉應在清晨進行，忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。同時，一旦氣溫驟降，應及時加衣保暖。

保持情緒穩定，起居有序。只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。

飲食要清淡。冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品，可適當吃一些瘦肉、魚類，儘量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水;如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養成每日一次定時排便的習慣。

忌煙限酒。冠心病患者一定不要抽煙，可以適當飲用葡萄酒，但以每天不超過80毫升為宜;最好在專科醫生的指導下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整;若外出時需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物，一旦發病，方便及時服藥。