健康生活

厚底鞋“六宗罪” 5竅門減少足部傷害

不少MM覺得厚底鞋不僅鞋跟夠高,穿著也比普通高跟鞋舒服得多,簡直就是高跟鞋的完美替代品。但事實上,時尚厚底鞋也可以成為健康殺手!厚底鞋有哪些健康隱患嗎?今天就小編帶你瞭解一下厚底鞋背後隱藏著的健康問題。

厚底鞋的走紅除了時尚因素,還因它看起來比高跟鞋更為舒適安全。只是,你看見的會是事實的真相嗎?

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1、不穩定易摔倒且傷情更重

不少MM覺得比起高跟鞋,厚底鞋簡直是“零鞋跟”,穿上既增高又舒適。事實上,人體的腳能夠平穩走路,是由於腳部形成的鐵三角。但是穿上厚底鞋後,原本的三角負重變成了四角負重,穩定性最差,很容易摔倒。已經有不少醫院收治過因為穿著厚底鞋而摔倒受傷的女性了。

2、關節易受傷

由於厚底鞋一般高度較高,重心下移,導致平時前掌著地後大腳趾用力向地面使勁前進的步態被改變。往往感覺前掌雖然較吃力,但是始終走不動路。因此,很容易引發腿部、膝部關節過度損傷。

3、過沉過輕的鞋底材質易導致關節疲勞甚至病變

無論是很厚重的鞋底,還是過於輕軟的鞋底,都會讓你的踝部和膝關節受力更大。如果穿著厚底鞋長期行走,很可能導致這些部位過度疲勞,甚至病變。

4、瘦腿MM更易疼痛和扭傷

通常瘦腿MM的腿部肌肉力量比較差,會更容易發生腿部、足部疼痛和關節扭傷。

5、易長腿部肌肉

不少MM覺得厚底鞋前後均一高的情況,完全可以當成舒適的平底鞋來穿。但事實上厚底鞋由於前腳掌無法使力,導致腿部壓力較大。長期以往,容易導致小腿肌肉結成整塊,有礙觀瞻。

6、腳部畸形

厚底鞋由於需要腳掌長期使力才能夠不斷行走,導致腳掌要承受相當大的壓力,這也可能產生腳部畸形等情況。