總是心情不好怎麼辦

這幾天我的情緒很不好，可能是工作壓力大，請問總是心情不好怎麼辦啊？

也許是你總愛把自己關在家裡的原因吧!心情不好也許是你心裡堆積了太多的東西、或是因為什麼事情或什麼人、不管什麼原因、首先找一個知己或信任的人去傾訴、很多東西說出來了就會感覺好很多、你也可以去登山或是去看海、然後大聲的吼出來!試試吧!也許會對你會有點幫助。