体内湿气重怎样祛除

最近我感觉我体内湿气比较重，请问体内湿气重怎么祛除？

一般情况下吃点红豆薏米就好了，我也是湿气重，每天晚上用一把红豆和薏米洗干净后，放开水壶中，倒入开水，

盖紧，第二天就可以吃了。早上当稀饭吃，多余的水就当茶喝，我一般是早上就全部吃完，没留到中午，

怕变质.严重的话去看看中医吧，不过麻烦 呵呵，还要熬药