穿减肥拖鞋瘦身不靠谱

●减肥拖鞋、按摩方向盘套等民间保健法均基于未证实存在的“反射通路”

●肥人长时间穿减肥拖鞋可导致或加重足底劳损、摔伤、骨质增生、真菌反复感染

民间盛行一种叫做“反射疗法”的远距离医疗保健方式，认为足底和手掌可以划分为很多不同区域，分别对应人体的五脏六腑各部分，只要刺激这些区域便能使相应的身体部分产生疗效，甚至从这些区域就能看出哪里有病。这种理论催生了减肥拖鞋、按摩方向盘套等产品，特别是号称能“美腿瘦身”的减肥拖鞋，备受众多爱美女性欢迎。然而，医学界至今未找到这些远距离联系的人体解剖学依据，所谓“反射通路”很可能是不存在的，对足底做按摩等也未证实能影响任何人体疾病的进程。医学专家特别提醒，穿内底有凸起且短一截的减肥拖鞋不但不能减肥瘦身，反而可以导致肥人足底发生软组织劳损，甚至可能因走路不稳而摔伤。

反射疗法：

诊断与治疗都缺乏科学依据

反射疗法，又称区域疗法、反射按摩疗法，其原理是手部、足部的各个区域分别代表身体的各部分，例如心、肝、脾、肺、肾等内脏，对手足的各区域进行推拿按摩可以刺激能量、血液、营养或者神经冲动流向相应的身体部分，从而产生治疗功效，包括舒缓精神压力、排出体内毒素、促进血液循环、减肥、延缓衰老、提升内脏健康等。反射疗法的从业者多为按摩师，称此法可以治疗耳聋、脱发、贫血、痔疮、肺气肿、心脏病、支气管炎、儿童惊厥等数十种疾病，有人还声称成功给“长短腿”的人士延长了短腿。

有的反射疗法按摩师声称，通过看手脚区域的颜色等，就可诊断出对应身体部分的异常，还描绘出具体的手足“反射图”。类似的还有“虹膜学”和“贴耳穴”，分别以眼球虹膜和耳廓上的区域对应身体的五脏六腑，所谓“虹膜分析”就是通过看虹膜的斑点纹理来诊断身体其他部位的疾病，而“贴耳穴”就是用磁珠、药丸等压迫耳廓来远距离治疗其他身体部位的疾病。

全美反卫生欺诈委员会联合创始人史蒂芬·巴雷特博士认为，上述“反射”的说法没有科学依据，所谓“反射通路”只是人们的假想，并未被人体解剖学所证实——可以很有把握地说，它们根本不存在。一些按摩师称疾病都是精神压力大所致，反射按摩可以缓解压力，从而辅助治疗，但巴雷特认为这是“含糊其辞的空话”。

美国洛玛连达大学预防医学教授威廉·贾维斯博士研究发现，反射疗法按摩师根据手足的状况对人体43个部位进行疾病诊断的准确度处于瞎猜的水平。还有研究显示，足底按摩的反射疗法对妇科腹部手术后的腹痛没有疗效，进行10周的反射疗法对支气管哮喘患者的肺功能无改善作用，而其他方面的“疗效”也只是安慰剂效应，即通常所说的“心理作用”而已，并无实效。

减肥拖鞋、按摩方向盘套

难影响人体机能

当肥胖的人听说不用艰苦地锻炼，又无需痛苦地节食，只需穿上一种神奇的拖鞋就能减肥，能不心动吗?这种拖鞋的内底有很多凸起，有的产品还在足弓接触处设置了强力磁石，还有的产品鞋身设计特别短，穿上时脚后跟是踩空的，别人见到还以为穿错了小孩的拖鞋。商家声称，每天穿上减肥拖鞋行走15分钟以上，就能帮你减掉大量肥肉，据说有的人穿了21天就减重6公斤以上。

减肥拖鞋正是根据反射疗法原理设计的产物，专门刺激足弓等足底反射区域，对应与体重控制有关的人体部位，包括甲状腺、胃部、大小肠等，据说通过刺激神经可改变新陈代谢、消化功能及个人饮食习惯，在不知不觉中帮你燃烧更多热量，从而实现减肥的功效。美国“伪医学观察”网站指出，这种拖鞋未经对照研究证实有减肥效果，反而会给足弓造成不适甚至疼痛，而目前亦未发现磁石对人体机能有任何影响。

类似的产品还有按摩方向盘套，其产品表面有一些凸起，有的还镶嵌了磁石，其广告声称能够在开车时刺激手部穴位，帮助缓解肌肉紧张，消除驾驶疲劳，还指明手上的不同区域对应耳、肺、肩等不同位置。巴雷特称，这种方向盘套也是基于反射疗法的原理，但商家无法说明方向盘套上的凸起怎样能够影响别处的人体部位，怎样遥控它们“感觉好一些”。

肥人穿减肥拖鞋

可致足底劳损

南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚认为，光靠穿减肥拖鞋不可能达到减肥瘦身的目的，而减肥的决定性因素是热量的摄入小于支出，要诀是“管住嘴，迈开腿”。减肥拖鞋的鞋底设计使人体重心不稳，走起路来小心翼翼，使核心肌肉群收缩，也算是一种锻炼，然而穿来走路、爬楼梯可发生重心不稳，有突然摔倒的危险。

减肥拖鞋借助身体重量对足底进行反复刺激按摩，刘刚提醒说，穿的时间过长可能导致关节扭伤或足底软组织劳损，包括趾筋膜和肌腱疲劳性损伤，不适合体重较重者。此外，减肥拖鞋也不适合骨质疏松及长骨刺的患者，可加剧骨质增生，使人更加疼痛;凹凸不平的内底很难清洁干净，令足部有真菌感染的患者反复感染，难以痊愈。