女性健康

抗衰老秘笈 逆生長並非不可能

1、 起床後空腹喝檸檬水

夜間休息的時候,我們的皮膚會蒸發許多水分,這時候,補上一杯清爽檸檬水,不僅能夠及時補充失去的水分,還可以幫助身體排毒。排清體內的毒素,肌膚就會擁有一張不老的臉龐。

2、 享受營養豐富的早餐

營養學家建議,美好的早晨可以從一碗燕麥粥開始。早晨對於人體的重要作用,小編就不再贅述了。食用燕麥粥當早餐,不僅對於人體的神經系統有很大的幫助,而且能幫助人體更好的對抗外來的壓力。除此之外,燕麥粥能夠潤滑你的肌膚,讓你的發質更上一層樓。

3、 使用涼水洗臉

醫生建議,每天早晨用涼水洗臉,這是因為,涼水中氯的濃度相比熱水中氯的濃度低很多,這對於皮膚是十分有益的。不過,在大冬天的時候,最好還是使用溫水洗臉,這樣臉部所受的刺激會小一點。

4、 潔膚要勤快及時

很多女性朋友認為,我們的肌膚在白天容易受到外界的污染,因此,晚上入睡前要好好潔膚。夜間肌膚沒有收到什麼污染,因此,醒來後會不注重潔膚。其實,夜間的肌膚也會發生一些生理變化,讓肌膚不是那麼乾淨。所以,我們要做的是,做到早晚對肌膚的深層清潔及保濕。

5、 跟著鬧鐘起床

養成良好的起床習慣,將鬧鐘調整到相對合適的時間,鬧鐘響時,先在被窩裡伸伸懶腰,再從被子裡走出來。如果,你將鬧鐘調到不得不起床的時刻,此時,必將暴躁無比,接下來的一天可能會充滿各種抱怨聲,皺紋就會悄悄的爬上你的臉哦。