抗衰老秘笈 逆生長並非不可能

1、 起床後空腹喝檸檬水

夜間休息的時候，我們的皮膚會蒸發許多水分，這時候，補上一杯清爽檸檬水，不僅能夠及時補充失去的水分，還可以幫助身體排毒。排清體內的毒素，肌膚就會擁有一張不老的臉龐。

2、 享受營養豐富的早餐

營養學家建議，美好的早晨可以從一碗燕麥粥開始。早晨對於人體的重要作用，小編就不再贅述了。食用燕麥粥當早餐，不僅對於人體的神經系統有很大的幫助，而且能幫助人體更好的對抗外來的壓力。除此之外，燕麥粥能夠潤滑你的肌膚，讓你的發質更上一層樓。

3、 使用涼水洗臉

醫生建議，每天早晨用涼水洗臉，這是因為，涼水中氯的濃度相比熱水中氯的濃度低很多，這對於皮膚是十分有益的。不過，在大冬天的時候，最好還是使用溫水洗臉，這樣臉部所受的刺激會小一點。

4、 潔膚要勤快及時

很多女性朋友認為，我們的肌膚在白天容易受到外界的污染，因此，晚上入睡前要好好潔膚。夜間肌膚沒有收到什麼污染，因此，醒來後會不注重潔膚。其實，夜間的肌膚也會發生一些生理變化，讓肌膚不是那麼乾淨。所以，我們要做的是，做到早晚對肌膚的深層清潔及保濕。

5、 跟著鬧鐘起床

養成良好的起床習慣，將鬧鐘調整到相對合適的時間，鬧鐘響時，先在被窩裡伸伸懶腰，再從被子裡走出來。如果，你將鬧鐘調到不得不起床的時刻，此時，必將暴躁無比，接下來的一天可能會充滿各種抱怨聲，皺紋就會悄悄的爬上你的臉哦。