專家：多補鈣少吃糖 幫助兒童遠離近視眼

中醫科學院眼科醫院糖尿病眼病防治中心主任接傳紅做客中新網健康頻道視頻訪談間。中新網 田博川 攝

6月6日是全國“愛眼日”，然而在平板電腦、手機、電視機等電子屏的層層包圍下，在高考、中考、期末考、會考等一系列考試彙集的6月中，孩子們的眼睛遭遇著近視的圍追堵截，如何幫助孩子們遠離近視眼，中醫科學院眼科醫院糖尿病眼病防治中心主任接傳紅做客中新網健康頻道訪談時，建議孩子們多補鈣，少吃糖。

接傳紅介紹，其實孩子出生下來是遠視眼，眼軸很短，一般發育到6歲、7歲以後(現在孩子發育比較早，大約5歲以後)眼球就變成正常眼球的長度。但是他還沒有停止發育，因此其眼睛的發育一直在16歲到18歲才穩定，這也是我們18歲以後才做近視眼手術的原因。在不穩定的時間，孩子的眼球壁比較薄，如果不注意的話，眼球會逐漸拉長，近視也會逐漸發展。家長需要認識到這個問題，在孩子用眼時候，就不能太看近東西，尤其不能時間太長。

“孩子在寫作業的時候，學校可規定的“一拳一尺一寸”姿勢很少有孩子能保持住，因此經常看到孩子寫著作業就慢慢趴在桌子上了，進而發展成為近視眼。”接傳紅建議，要幫助幫孩子遠離近視眼可以從以下幾點做起：要求孩子好好做做眼保健操；休息時多向遠看，往遠看要看遠處的一個點，而不要看大建築物；增加孩子在戶外活動的時間；另外建議家長給孩子多吃一些補鈣的產品，比如魚、雞蛋、牛奶。含鈣食品多一些的食物可以促使孩子的眼球壁逐漸硬一些，患近視眼的幾率也就小一些。但是由於糖分會影響鈣的吸收，所以不建議孩子吃太多的糖，比如飲料、吃巧克力、糖等食物，孩子還是要少吃一些。