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药膳食疗法降血压

对于高血压病患者来说,坚持服用降压药是必须的,但是,降压药一般都有一些付作用,因此,不可不服用,也不可服用的太多。以药膳食疗的方法作为降压、稳压的补充是最好不过了的。不过,药膳食疗不是一二次就能见效,应当长期坚持食用。以下介绍的药粥验方和药膳验方,可供选择食用!

一、常食药粥

1、胡萝卜粥

用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

2、芹菜粥

连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

3、大蒜粥

大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

4、荷叶粥

用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

5、葛根粉粥

用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

二、药膳验方

常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。

1、炖海参

水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。

2、炖木耳

白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

3、醋泡花生米

选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

4、天麻炖鸡蛋

天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。