健康食譜

五花肉炒辣白菜

民以食為天,做一個合格的主婦,就應該研究各種美味的做法,從而來調節家人們的胃口與食欲。很多人會反應,感覺自己每天都在吃飯,而且每天都在吃著同一種食物,這可能就是飲食的單調性造成的後果。同樣是炒一種菜,換個方式、換種輔食進行炒,可能就是另一種口味。

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五花肉炒辣白菜是一種最為經典的菜肴,這道菜不僅在製作工藝上非常的簡單,而且在口味上也可以滿足很多人的需求。今天,我們就一起來學習一下五花肉炒辣白菜吧!

材料

五花肉

辣白菜

白菜

大蔥

洋蔥

大蒜

做法

先說一下分量問題,以體積來算,一碗五花肉,三分之二碗泡菜,三分之二碗新鮮白菜。(加白菜是為了炒出來的菜沒有那麼鹹~~而且有新鮮蔬菜的清香)

1辣白菜和白菜分別切絲,然後用手抓勻醃製備用,五花肉切薄片

2熱鍋,少量油,爆香蒜片,翻炒五花肉至微黃,肉片卷起,然後把洋蔥絲和大蔥絲放入炒3出香味,澆一點兒白酒(據說是要用牛欄山二鍋頭的,8過我就用了很普通的酒)

4把備用的泡菜和白菜倒入鍋中,翻炒均勻,少放一點兒點兒水,燜煮一會兒

5汁兒收幹前把剩下的泡菜汁兒倒入鍋裡,加一大勺糖,炒勻起鍋

小貼士

肉一定要選五層五花啊!!!嗯!就是肥瘦相見噠!

五花肉的食用功效

味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便秘和難產。

五花肉炒辣白菜,既有五花肉下鍋時留有的香味,又有辣白菜酸辣的口感,著實非常的令人喜歡。但是,值得注意的是,辣白菜比價辣,對於一些體熱的人來說,不大適合食用,所以要儘量的少食用或禁止食用。