胡蘿蔔怎麼吃減肥

對於胡蘿蔔相信每個人都是再熟悉不過了，因為它在生活中經常可以看到作為一種普通的蔬菜，也是很多家常飯菜中不能夠缺少的一種食材，而且胡蘿蔔中含有非常高的胡蘿蔔素，對保護眼睛有很大的效果，尤其是家長朋友們喜歡為孩子準備一些胡蘿蔔，幫助他們預防近視.

可能很多人都會聽說過胡蘿蔔減肥的方法吧，但是卻不知道怎麼吃才可以達到這樣子的效果，那麼下面小編就為大家介紹一下胡蘿蔔怎麼吃才減肥的方法，讓你既可以吃到美味食物又不需要擔心肥胖的問題.

一、芹菜胡蘿蔔 材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽

製作步驟：

1、芹菜洗淨，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿蔔切碎;

2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。 小編點評：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量咯! 另外，咀嚼芹菜的時候也達到了非常有效的瘦臉功效呢!

其實每個人都希望自己可以擁有苗條健康的身材，所以如果是真的肥胖，這麼減肥也是為了更好的保證自己的身體健康，但是如果是刻意的追求骨感，這樣的想法絕對是不可取的，因此建議大家一定要注意。