腰痛的原因 女性腰痛食療大法

簡便的食療方法有以下幾種，也是民間流傳的一些小偏方：

1、甜瓜子150克，浸酒10日，取出研末，每次服9克，每日三次，飯前用酒送服，能治各種腰腿痛。

2、西瓜皮切片，陰乾研細末，以鹽、酒調，空腹服，治悶挫腰痛。

3、柳丁核炒幹研細末，每日用白酒調服9克，治閃腰疼痛。

4、橘子核，杜仲各二兩，炒後研末，每次服6克，每日二次，用鹽酒送下，可治療各種腰痛。

5、豆腐200克， 加黃酒125克，隔水燉後趁熱飲食，臥床休息一小時，每日服一次，治腰扭傷作痛。

6、小茴香（炒）研末，破開豬腎（豬腰子），作薄片，不切斷，層層摻進藥末，用水紙裹，煨熟，細嚼、配酒咽下，治腎虛腰痛。

除了以上這些相對簡單的食療方法外，還有幾味煲湯喝粥的食譜，補腰還養生。

1、杜斷腰花湯

食材：杜仲、川斷各20克，豬腰1對

做法：先將杜仲、川斷煎取濃汁後，倒入洗淨切好的腰花中，武火熱鍋，倒入腰花，加入黃薑等炒熟即可食用，每週一次。

2、茴香燉豬腎

食材：小茴香20克，豬腰1對

做法：先取豬腰洗淨後，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內，用白線縫剖口後，放入鍋內，加薑、酒、清水適量，用文火燉熟後食用，每週一次。

3、熟地山藥粥

食材：取熟地20克，山藥、枸杞各50克，大米100克

做法：先取前三者加適量的水煎煮半小時，再取大米倒入煮成粥，代早餐。此法適用于偏腎陰虛的腎虛 腰疼。

4、小棗桂圓蓮子湯

食材：小棗7粒，桂圓7粒，蓮子14粒

做法：加少許水煮沸，放涼後，將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可長期服用。尢其是中年女性朋友。

女性腰痛者，要避免過多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也應如此，比如冰鎮啤酒、飲料、西瓜等。