秋季乾咳怎麼辦 推薦三種超有效食療

現在已經進入深秋，晝夜溫差大，很容易出現肺熱乾咳的問題，特別是在季節變化的時候，這個情況就會更加明顯的，那麼該如何有效治療秋季肺熱乾咳症狀呢?中醫有不少的食療方法能夠幫助我們改善秋季乾咳的問題，下面就一起跟小編去看看吧!

1、川貝雪梨盅

原料：川貝、雪梨、冰糖。

做法：

step1、雪梨洗淨，切開一塊，將核挖出。

step2、在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。

step3、把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。

功效：雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經，化痰止咳、清熱散結。冰糖冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽效果好。

2、蜂蜜柚子茶

原料：沙田柚1個、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。

做法：

step1、首先將柚子洗淨，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質的瓤剔出不要。

step2、柚子皮切成細絲，在清水中浸泡10分鐘，反復用手搓洗以去掉多餘的苦味。

step3、柚子剝開皮取果肉，並將果肉用手掰細。

step4、將擠幹水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉小火煮30分鐘至鍋內糖汁濃稠關火。[next]

step5、當鍋內溫度降至60度左右時加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取。可以在冰箱中冷藏幾個月而不變質。

功效：柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由於加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉、香米、玉米糝、冰糖。

做法：

step1、薄荷葉洗淨，下鍋煎約十分鐘，撈出葉片不要。

step2、將玉米糝用水泡半小時以上後，和香米一同下入薄荷水中，用大火燒沸後改中小火煮

step3、熟後下適量冰糖，待冰糖融化後即可起鍋盛碗上桌。

功效：薄荷味辛、性涼，無毒。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔，還可治咳嗽、痰多及各種傷風。

如果你在秋季的時候，有乾咳的問題，那麼我們上面介紹的三種食療都是我們不錯的選擇的，所以我們沒事的時候可以嘗試的。