泥鰍的做法大全

泥鰍屬於魚類的一種，我們將泥鰍譽為是水中的人參，可見泥鰍的營養價值之高，泥鰍可以用來食用，泥鰍的做法非常多，我們可以將泥鰍用來煮湯，也可以將泥鰍做成椒鹽的方式，泥鰍還可以爆炒和用來烤，所以泥鰍能作為食材搭配出多種美味可口的菜肴來。

泥鰍含有的脂肪非常少，所以常吃泥鰍不怕長胖，泥鰍裡面含有的膽固醇也很少，泥鰍有抗衰老的功效，常吃泥鰍能夠保護我們的心腦血管。

紅燒泥鰍

材料

主料 泥鰍400克，豬油3湯匙，火腿10克

調料 黃酒1湯匙，醬油2湯匙，蔥1根，薑絲10克，幹朝天椒4個，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精鹽適量，鮮辣粉1茶匙。

特點 泥鰍嫩滑，鮮辣適口

做法

1、 泥鰍剪開腹部去腸，洗淨瀝幹水，加入黃酒、醬油、蔥段、薑絲醃漬15分鐘。

2、鍋內放入豬油、油五成熱時，放入幹朝天椒，微炒，加入泥鰍、翻炒，八成熟時放入鹽、糖、鮮辣粉、蒜瓣，繼續翻炒至熟，裝盤，撒上香菜即可。

爆炒泥鰍

材料

泥鰍1斤

青椒 2個

鹽 半勺料酒 一勺生抽 一勺薑 蒜 油 豆瓣 味精 花椒

做法

1、將泥鰍去頭去肚清洗乾淨。

2、洗過的泥鰍放入鹽、料酒、生抽醃制10分鐘。

3、將青椒洗淨去蒂去籽切片。

4、把薑、蒜洗淨切絲。花椒洗淨全放入一碗中備用。

5、鍋中放油燒熱，放入豆瓣炒香。

6、然後放入薑、蒜絲和花椒炒香。

7、倒入泥鰍翻炒。此時一定要大火。

8、泥鰍炒2分鐘左右放入青椒片翻炒。青椒夾生即可。調入鹽、味精起鍋。

9、裝盤。

上文我們介紹了什麼是泥鰍，我們知道泥鰍可是水中的人參，所以我們要善於利用泥鰍作為食材來做出多種菜肴來。泥鰍的食療功效很高，常吃泥鰍可以起到補氣和補腎的功效。上文也介紹了泥鰍的多種做法，相信對大家有幫助。