健康食譜

馬鈴薯的做法

馬鈴薯又稱為土豆,它含有很多的澱粉,跟我們平時吃的番薯是差別很大的。馬鈴薯在我們生活中的食用方法是比較多的,它主要可以用來製作土豆炒雞肉、土豆泥以及土豆燉豬骨等,大家可以根據自己喜歡的口味去選擇馬鈴薯的做法,這樣才能夠讓你們做出來的食物比較適合自己的胃口。

文章現在主要介紹的土豆做法是我們生活中常見的土豆炒雞蛋,這種做法雖然比較簡單,但是它的味道是很香的,很多消費者朋友都很喜歡去製作馬鈴薯炒雞蛋,大家也可以嘗試一下。

土豆的作法

金沙土豆泥原料: 土豆、鹹蛋、鹽、味精、香油、蔥。

作法:

1、將土豆去皮切片蒸熟壓制成泥,將鹹蛋蒸熟取蛋黃壓制成泥待用。

2、鍋中放油燒至5成油溫時,下鹹蛋黃,炒香後加入土豆泥一起翻炒,放入鹽、味精、香油炒勻,起鍋時滴入香油,撒上蔥花即可。

2紅燒牛肉馬鈴薯 原料: 牛腿肉肉150克,馬鈴薯100克,醬油15克,精鹽、蔥段、薑片各適量。

特色: 肉酥爛,薯面香,兒童喜吃。馬鈴薯有和中調胃、益氣健脾等功效,與牛肉合用,營養更加豐富、全面,可促進兒童健康的發育成長。

作法:

(1)將牛肉洗淨,切成小方塊;馬鈴薯洗淨,削去皮,切成滾刀塊。

(2)鍋置火上,下入牛肉,醬油炒之,加入蔥、薑、醬油,並加入水浸過肉塊,蓋上鍋蓋,用文火燉至肉快爛時,加入精鹽、馬鈴薯放入再燉,燉至肉、馬鈴薯酥爛而入味時即成。

貼士:肉、土豆酥爛、鮮香。馬鈴薯不能燉得過爛,應成塊;在燉時可適量加些水,以免糊底。

新疆大盤雞 原料: 鮮雞半隻,土豆3個、蘑菇、青辣椒紅辣椒個1個、蔥薑蒜若干、花椒、朝天辣椒一把(因人而異)。

作法:

(1)鍋內到油,把花椒炸透。

(2)倒入雞、蔥薑蒜、朝天辣椒。翻炒幾分鐘,倒入醬油和水,加入砂糖、鹽、料酒,蘑菇,燜十五分鐘。

(3)加入土豆,繼續小火燉至土豆熟為止。

(4)加入青辣椒紅辣椒,起點綴色彩的作用,辣味主要靠朝天椒了。

(5)翻炒一下就可以出鍋裝盤了。

對於文章介紹的馬鈴薯做法,我們希望大家可以對文章介紹的土豆炒雞蛋的做法學習起來,這種做法對於哪些很少持家的朋友是非常有用的。同時,大家還可以在生活中多去瞭解一些馬鈴薯的做法大全,對於食用馬鈴薯是很有幫助的。