健康食譜

野生菌火鍋

生活水準提高了,人們對飲食的要求也就越來越嚴格,人們在注重美味的同時,更多的關心營養和原生態,而在這其中野生菌類就便成為的首選,在嚴格的意義上,野生菌包括雞樅、松茸、牛肝菌、雞油菌、老人頭、竹蓀等30多種,通過烹食,不僅美味而且還可以達到補鈣保健的作用,野生菌火鍋就是受到很多人親睞的,那麼,野生菌火鍋該怎麼做呢?

眾所周知,菌類植物富含氨基酸,多種維生素,葉酸,乳酸等多種營養元素,對於促進人體的新城代謝,調節人體生理機能,增強免疫系統等都是有很大的功效的,關於“野生菌火鍋”的做法,以下是相關內容的介紹:

原料:活嫩母雞一隻約1000克。

配料:豬油、鹽、薑、蔥、胡椒麵、野菌雞濃湯火鍋底料適量。

配菜:新鮮香菇、金針菇、黃絲菌、刷把菌、大腳菇、雞絲菌、雞縱菌、牛肝菌、三辨菇、竹蓀等野生菌。

製作方法:

1、姜折成薑塊,蔥切成蔥花,新鮮香菇、金針菇、黃絲菌、刷把菌、大腳菇、雞絲菌、雞縱菌、牛肝菌、三辨菇、竹蓀等清洗乾淨,撕成細長條待用。

2、母雞宰殺剖去內臟洗淨,剁成2釐米大小雞塊,同雞油、雞蛋、雞肫一起下鍋加水燒開打去血沫,換水加薑塊清燉,燉至筷子可以插入雞肉加鹽、野菌雞濃湯火鍋底料、胡椒麵、蔥花即可下各種野生菌一同煮食。

風味特點:雞肉細嫩,湯清味美,菌菇清香,清淡爽口,山珍勝海味。

製作要點:要儘量選肥一點的母雞,儘量用原湯煮食菌類,不用蘸水,以免破壞了鮮味。由於野生菌資源的缺少,平時我們要想吃到野生菌火鍋的話,可以選擇野生菌的火鍋底料,也有野生菌原味的鮮香。

以上是關於“野生菌火鍋 ”的做法的介紹,相信您都瞭解了,野生菌營養豐富,正確製作以保證營養對於健康是很重要的,一道美食的存在意義也正是如此,所以,愛好美食的朋友就要注意了。