秋季寶寶易引火上身 推薦四款下火食譜

現在已經是入秋，但是夏季的暑氣還未完全散去，加上秋燥的侵襲，很容易引火上身，特別是對於抵抗力低的兒童來說，稍微不注意就會讓疾病纏上兒童!所以這個時候媽媽們要特別注意，除了起居上要做出調整，在飲食上面也要多下點功夫。今天小編就給媽媽們介紹四款寶寶秋季去火的食譜，媽媽們趕緊學起來，讓寶寶度過一個安然的秋天。

寶寶去火食譜：香濃南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

做法：

1、先將南瓜去皮去子，煮爛後搗成泥狀。

2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，調轉至小火煮至黏稠。

3、出鍋後加入黃油攪拌均勻，即可食用。

特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導致上火的。

寶寶去火食譜：馬蹄雪梨糖水

材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

做法：

1、雪梨洗淨去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗淨去核備用。

2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘。

3、撇去浮沫，稍涼後濾去湯料，給寶寶餵食糖水。

注意：冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。

寶寶去火食譜：蘋果雪梨瘦肉湯

材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。

用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋裡，加適量清水，煲0.5-1小時便可食用。

功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。

寶寶去火食譜：無花果南北杏湯

材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。

用法：瘦肉洗淨，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。

功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。