健康減肥

山楂可以減肥嗎

山楂可以減肥嗎?這個問題是很多肥胖的人都想詳細瞭解的一個問題,因為這個和他們的切身利益是息息相關的。現在社會中的肥胖患者是越來越多,當然,引起肥胖的原因有很多,而最常見的一種原因就是他們自身對於飲食的不控制,甚至很多時候都是暴飲暴食的,而且同時又不注意經常做運動。

減肥的方法有很多,有些人為了省事,通常會選擇走捷徑,也就是一般的抽脂或者吃減肥藥,這些雖然達到減肥的效果是很快,但是卻是有不少副作用的。所以,一般人最好還是不要這麼做。其實,食療減肥法是最健康的一種減肥方法了。那麼,下面就來說說山楂可以減肥嗎?

吃山楂能減肥,但是這裡的山楂指的是山楂水果,而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的,這些零食在加工過程中加入了大量的糖,使得含糖和熱量非常高,吃過了容易胖,所以,減肥人士一定要注意。山楂能減肥,是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用,如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。今天就推薦幾款山楂的減肥食用方法。

山楂茶

材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

山楂瓜皮飲

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

做法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

注意事項:山楂裡含有分解脂肪的食物,但是一定不要錯把經過加工的“山楂”當作減肥零食,只有正確吃山楂,才能達到減肥效果。

山楂的具體功效具體變現如下:

消食積,散瘀血,驅絛蟲。治肉積,症瘕,痰飲,痞滿,吞酸,瀉痢,腸風,腰痛,疝氣產後兒枕痛,惡露不盡,小兒乳食停滯。消食健胃,行氣散瘀。用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。山楂具有養顏瘦身的功效,山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預防肝癌。男性得了脂肪肝,就要養肝護肝,養肝護肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有養肝去脂功效。

所以,對於肥胖的人來說,山楂是有減肥的效果的,但是只是針對新鮮的山楂而已,而那些山楂的產品一般是不具有任何減肥效果的。相反,那些山楂的產品常吃還會發胖的,所以這點大家一定要切記。通過上面的介紹,我們還瞭解到了山楂的一些功效,具體一般表現為:美容、抗衰老等等。