山楂可以減肥嗎

山楂可以減肥嗎?這個問題是很多肥胖的人都想詳細瞭解的一個問題，因為這個和他們的切身利益是息息相關的。現在社會中的肥胖患者是越來越多，當然，引起肥胖的原因有很多，而最常見的一種原因就是他們自身對於飲食的不控制，甚至很多時候都是暴飲暴食的，而且同時又不注意經常做運動。

減肥的方法有很多，有些人為了省事，通常會選擇走捷徑，也就是一般的抽脂或者吃減肥藥，這些雖然達到減肥的效果是很快，但是卻是有不少副作用的。所以，一般人最好還是不要這麼做。其實，食療減肥法是最健康的一種減肥方法了。那麼，下面就來說說山楂可以減肥嗎?

吃山楂能減肥，但是這裡的山楂指的是山楂水果，而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過了容易胖，所以，減肥人士一定要注意。山楂能減肥，是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。今天就推薦幾款山楂的減肥食用方法。

山楂茶

材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

注意事項:山楂裡含有分解脂肪的食物，但是一定不要錯把經過加工的“山楂”當作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達到減肥效果。

山楂的具體功效具體變現如下：

消食積，散瘀血，驅絛蟲。治肉積，症瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。山楂具有養顏瘦身的功效，山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。

所以，對於肥胖的人來說，山楂是有減肥的效果的，但是只是針對新鮮的山楂而已，而那些山楂的產品一般是不具有任何減肥效果的。相反，那些山楂的產品常吃還會發胖的，所以這點大家一定要切記。通過上面的介紹，我們還瞭解到了山楂的一些功效，具體一般表現為：美容、抗衰老等等。