健康食譜

清蒸鯧鯿魚

鯧鯿魚含有的蛋白質、氨基酸比較多,這樣的魚在吃的時候,有著很多不錯的製作方法,不過在製作鯧鯿魚的時候,需要對它的製作流程進行瞭解,這樣製作的時候,才能夠輕鬆的進行,那清蒸鯧鯿魚是不錯選擇,這樣的製作方法能夠很好的保留鯧鯿魚的營養價值,吃的時候利於人體健康。

不過很多人對清蒸鯧鯿魚做法並不是很清楚,這樣佳餚製作上,也是比較簡單的,但是製作的時候,需要對它的材料進行準備,這樣製作的時候,不會有缺食材的現象。

清蒸鯧鯿魚:

材料:武昌魚一條800克左右,蔥絲,薑絲,紅椒絲。

做法:

1.將去了鱗鰓和內臟的魚沖洗乾淨,在距魚頭一釐米處劃開,輕輕拽出裡面的腥線,注意兩面都有哦

2.兩面分別劃幾刀,抹上鹽和料酒,魚腹裡也要抹上,醃10分鐘左右

3.盤子底部撒點蔥段、薑片,將魚放進盤子裡,魚腹裡和魚身上面都撒上蔥薑絲

4.蒸鍋裡放適量清水,燒開後將魚放進鍋裡蒸7-8分鐘,然後關火再虛蒸2-3分鐘

5.取出魚,揀去蔥薑絲,另取一個盤子將魚放進去,在魚身上再撒上新切的蔥絲、薑絲、紅椒絲

6.炒鍋注少許油燒熱,將蒸魚盤裡的蒸魚汁倒進鍋裡,再放入適量蒸魚豉油,燒開後均勻地澆在魚身上即可。

以上就是對清蒸鯧鯿魚做法詳細介紹,製作它的時候,完全可以根據以上方法進行,但是它的製作時間比較長,所以製作的時候,需要耐心的進行,而且製作鯧鯿魚前,在魚購買上,需要選擇新鮮的,這樣吃的時候味道才會不錯。