當心!不可忽視的低血壓

高血壓作為身體健康的殺手，早已引起了大多數人的關注和警惕。但是對於低血壓，卻很容易被人們所忽視。人的血壓是波動變化的，一年當中血壓變化夏季偏低。這是因為夏天氣候炎熱，體表血管舒張，阻力下降，血流增加，人們出汗多，血容量下降，因此，血壓與冬季相比，普遍要下降大致12/8毫米汞柱。

血液專家指出：“近年來，低血壓不僅在老年人中多發，也‘找’上了越來越多的年輕人。長期的低血壓症狀會影響到正常工作與生活，導致年輕人工作效率低，出現心情壓抑等精神障礙;而老年人則容易突然跌倒而骨折，甚至是意外死亡。低血壓在嚴重情況下還能誘發腦梗塞和心肌缺血。”因此，低血壓也與高血壓一樣不可被忽視，必須引起重視。

一、低血壓主要分為三種類型

1、體位低血壓：

在體位發生變化，如蹲起站立、長時間站立時由於頭部供血不足會出現眼前發黑、頭暈欲倒的症狀。此類型多見於血管硬化的老年人，原因主要有二點：一是多數老年人會有動脈粥樣硬化病變，導致身體血壓調控能力下降;二是有些老年高血壓患者因服用降壓藥不當而造成的。

2、體質低血壓：

低血壓在體質衰弱者及女性較多見，有的沒有任何症狀，有的可能出現長期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等症狀。不少白領由於工作過於繁忙，極少進行體育運動，時間一長血管的活動隨之減少，血管的反應性也逐漸變差，突然進行諸如下蹲動作時，血壓不能輕易回升，會產生暈眩感。

此外，還有些女孩為了瘦身，過度節食或者飲食結構不合理，極少攝入脂肪含量和蛋白質含量豐富的食物。長此以往，導致體內營養供應不足，產生低血壓的症狀。

3、一過性低血壓：

在天氣炎熱的夏天較為常見，因出汗過多、血管擴張而導致血液供應量減少，會出現暫時性的頭痛頭暈、胸悶氣短。

二、長期低血壓患者要及時就醫

1、要加強鍛煉、增強體質。

對於有低血壓的人們，不論是年輕人還是老人每天都應堅持體育鍛煉，如果難以耐受劇烈的活動，可以選擇一些強度不大的運動，比如散步、跑步等;

2、要合理飲食、加強營養。

低血壓患者在生活中要合理搭配膳食，不偏食、不節食，以保證攝入全面充足的營養物質。夏季是低血壓的高發季節，建議晨起喝杯淡鹽水(低血壓與高血壓相反有納鈉性)，補充血容量，防止血壓下降。

3、要重視體位性低血壓的預防。

老年人要特別重視體位性低血壓的預防，高血壓患者一定要在醫生的指導下服用降壓藥，不要隨意更換降壓藥的種類和劑量;平時要注意變更體位元時的速度，比如起床或蹲下時不要過急過快。

4、症狀得不到緩解者要及早就醫。

如果有人低血壓的症狀長期得不到緩解，就要及時去醫院診斷低血壓的類型，並按照專業醫生的診斷，進行處方治療，也可選用中藥“生脈散”進行調理。