健康食譜

蔥油鳥貝的做法

鳥貝可不是鳥類的一種,鳥貝其實是一種貝類,鳥貝也被叫做是石垣貝,鳥貝的形狀和鳥的頭部差不多,所以就有了鳥貝的叫法,鳥貝的做法有多種,我們可以用鳥貝作為主要的食材做出像白灼鳥貝,三色拌鳥貝這樣的菜肴來,鳥貝的一種經典做法就是做成蔥油鳥貝。

鳥貝的肉非常的嫩,鳥貝用來做菜味道非常可口,鳥貝有很好的食療功效和保健的好處,常吃鳥貝能夠補充我們身體需要的蛋白質和氨基酸,鳥貝有潤肺和清熱解毒的功效。

蔥油鳥貝的做法

1、買回的鳥貝去肚內贓物、洗淨(我是買的時候讓他直接幫我收拾乾淨了,回家洗兩遍就好);

2、燒開水,水中加適量鹽,將鳥貝放入開水中焯一下,注意時間不能長,否則就咬不動了(我一般是水開後倒進鍋裡擱了一下就撈出來裝盤),另外我還焯了豆芽放在鳥貝下面;

3、切蔥薑絲放在鳥貝上;

4、將一品鮮、糖、雞精和料酒(我做的時候家裡剛好沒有料酒了,我加了點兒白酒,也挺好)加熱混勻澆鳥貝上;

5、鍋裡放油,加點花椒,花椒油炸香的時候就把熱油澆在蔥薑絲和鳥貝上就可以了。

上文我們介紹了什麼是鳥貝,鳥貝的營養價值非常高,鳥貝裡面含有豐富的蛋白質和氨基酸,鳥貝還含有多種微量元素,我們可以用鳥貝做出很多的菜肴來,上文介紹了蔥油鳥貝的做法,大家可以根據教程自己在家自製蔥油鳥貝。