健康食譜

紅燒肉燉豆角

隨著人們生活水準的不斷提高,越來越多人都會比較注重養生。這主要是因為現代人一般是缺乏體育鍛煉加上應酬很多,假如天天大魚大肉的進行食用,那身體上的脂肪堆積就會很快,所以現代人一般對飲食有著很高的要求。他們都喜歡在這家裡做一些比較的簡單的家常菜。

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家常菜的菜色有很多,一般都是一些比較營養而且已經簡單菜色。他們一般都是使用一些應季的蔬菜進行烹調,就好像在夏天的時候,豆角成熟的季節,一般會有很多用豆角煮成的菜肴如紅燒肉燉豆角等。下面,我們來簡單的瞭解一下紅燒肉燉豆角的做法。

食材明細:五花肉250克 豆角250克 土豆2個 蔥1根 薑4片 八角2個 桂皮1片 醬油適量 老抽適量 冰糖適量 料酒適量 鹽適量 開水適量

做法:

1,土豆去皮切滾刀塊,用少量油將土豆煎至微黃,撈出備用。

2,豆角摘取老筋,掰成長段。用煎土豆剩的油將豆角煎至微微發皺,撈出備用。

3,五花肉切塊,用加了料酒的涼水浸泡20分鐘。瀝幹水分,放入鍋中小火慢慢煎出油。

4, 將煎出的豬油倒出,鍋中只留五花肉。放入蔥段和薑片炒香。

5,加兩湯匙老抽,將肉炒到上色。

6,倒入大半鍋開水,加八角、桂皮、一湯匙料酒、適量冰糖,大火煮開,轉小火加蓋慢燉。

7,肉燉到6成軟爛時,加入豆角和土豆一起燉,此時可以根據自己的口味加醬油和鹽調味。

8, 大約需要燉半小時,燉到肉、豆角和土豆都軟爛後,開蓋轉大火收湯。

9, 收到這種程度即可。喜歡用湯汁拌飯的,可以多留些湯,

以上就是紅燒肉燉豆角的做法,從上面我們可以看到,其實紅燒肉燉豆角是一種比較簡單的菜肴,在一般的家庭廚房中都可以進行烹調,但是因為紅燒肉燉豆角中使用有使用五花肉,所以如果是需要的減肥或者身體情況不好的朋友應該少量食用。