孕期打鼾 警惕高血壓

每年都有成千上萬的婦女和嬰兒生病，一些產婦出現了一種叫做子癇前期的先兆病症，這是一種在孕期和產後都會危及生命的疾病。密歇根大學的睡眠障礙中心的副教授路易絲·奧布賴恩博士說：“對孕產婦和嬰兒而言，妊娠高血壓是全球領先的死亡原因，每年要花費數十億美元來治療。”

增重可能是子癇前期的徵兆

子癇前期並不總是出現從外部就可辨認的症狀，密切監測血壓和懷孕期間體重增加量是尤其重要的。血壓的漲幅超過15分以及/或懷孕期間體重在一個星期增加超過兩磅就是子癇前期的開端標誌。

子癇前期出現的標誌有高血壓、蛋白尿、水腫(腫脹)、體重劇增、噁心或者嘔吐、腹部和/或肩膀疼痛、下背痛、頭痛、視覺異常、反射亢進、疾脈、精神錯亂、強烈的焦慮感、呼吸急促或胸痛、強烈的絕望感。

孕婦打鼾威脅心血管健康

這項研究包含了1700名參與者的資料分析，研究首次證明孕婦打鼾會對產婦心血管健康產生重大風險。大約25%的參與者在懷孕期間都頻繁打鼾，相比那些從不打鼾的孕婦，她們患高血壓的風險翻倍。習慣性打鼾是一種睡眠呼吸性障礙，標誌性症狀為一個星期三、四晚都出現打鼾現象。

這項研究發表在《美國婦產科雜誌》上，研究表明，孕婦打鼾和妊娠期高血壓和子癇前期都有顯著關聯。研究的負責人奧布萊恩說：“我們已經知道妊娠高血壓，尤其是子癇前期和小嬰兒、早產的高發率以及ICU中的嬰兒都有密切關聯。”

我們可以做些什麼

1.自然療法的產前護理對一名健康的孕婦來說是至關重要的。體重、檢測血壓和測試尿液蛋白質是子癇前期的早期檢測，孕婦每次複診時都應該完成這些檢測。如果測試結果有任何不妥之處，請及時聯繫醫生。

2.高品質的產前維生素和營養豐富的飲食是孕期健康的基礎。產前維生素應該含有全面的維生素和礦物質。剔除任何加工食品、精製糖和咖啡因。酒精和藥物也是不能隨意使用的。

3.停止攝入穀蛋白。穀蛋白是從小麥、大麥和黑麥穀物中發現的一種蛋白質，它可以引起子癇前期。