炒藕的做法大全

炒藕其實就是炒蓮藕，炒藕的做法究竟如何的呢，我們先認識一下什麼是蓮藕吧，蓮藕可以用於食用，也可以用於藥用，蓮藕有非常高的食用價值，我們可以用蓮藕做出很多精美的菜肴，我們可以將蓮藕用來生炒，也可以用蓮藕來煮湯，在養生藥膳裡面我們常見到蓮藕的身影。

蓮藕用來炒的做法有多種，炒藕是一道非常經濟實惠的菜肴，因為我們使用的食材就是簡單的蓮藕而已，但是炒藕雖然做法簡單，成本低廉，但是味道很好而且很有營養。

製作原料

主料：蓮藕(300克)

輔料：紅辣椒(30克) 花椒(5克)生薑(5克)

調料：醋(2克) 醬油(8克) 植物油(30克)

製作工藝

1.　蓮藕去皮，洗淨，切絲，放入清水碗中加少許醋浸泡;

2.　蔥洗淨切段;

3.　紅辣椒洗淨，切絲;

4.　將植物油加熱，煎花椒、生薑出味道，爆香蔥段，放入藕絲、紅辣椒絲炒勻;

9.　加入醬油及適量水，改小火燜煮至入味即可。

營養價值

蓮藕

1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

3、益血生肌：藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。

4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品

上文我們介紹了什麼是蓮藕，蓮藕在日常飲食中經常可以看到，我們可以將蓮藕作為食材做出很多不同的菜肴，所以蓮藕是很受歡迎的，炒藕是蓮藕的一種經典的做法，上文我們也介紹了炒藕的具體做法，大家可以參考一下然後自製炒藕。