健康食譜

蝦米炒雞蛋

炒雞蛋是很常見的佳餚,這樣的佳餚在口感上獨特,而且吃的時候,對身體蛋白質補充也是非常不錯,因此對這樣佳餚選擇的時候,是可以放心進行的,那炒雞蛋在製作方法上,也不是很難,它的製作也是比較輕鬆的,蝦米炒雞蛋也是不錯選擇,這樣的製作方法是很多人喜愛的。

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很多人都是比較喜愛吃蝦米炒雞蛋,這樣的佳餚在含有的蛋白質上都是比較多,但是吃這樣佳餚的時候,不能過多的選擇,否則對身體營養補充也是會過量。

蝦米炒雞蛋:

材料:海蝦米一把,雞蛋(婆婆特意從老家帶來的土雞蛋)兩個,水發木耳若干,大蔥一截,香菜2棵,沙拉油,鹽。

做法

1.木耳洗淨撕成塊;蝦皮洗淨捏去水份;雞蛋打碗裡攪散;蔥切碎、香菜切段。

2.煎雞蛋,煎好之後盛出備用。

3.繼續熱鍋倒油,下蔥碎、蝦皮翻炒約1分鐘。

4.接著倒入木耳翻炒半分鐘,加少許清水悶約1分鐘。

5.再將煎好的雞蛋和香菜下鍋,加鹽,翻炒均勻即可出鍋。

蝦皮韭菜炒雞蛋

材料

韭菜,蝦皮,雞蛋,食用油,鹽,白糖

做法

1.韭菜摘去老葉,洗淨切成1cm長的碎。蝦皮洗淨瀝幹。雞蛋加適量鹽調味,用筷子打散

2.在打散的雞蛋中加一點白砂糖

3.在打散的雞蛋中加幾小勺水

4.把蝦皮和切好的韭菜放入雞蛋液中攪勻

5.鍋子燒熱,放油燒至大約7成熱

6.把蝦皮韭菜雞蛋液倒入鍋中,蛋液開始要凝結的時候,快速用筷子把蛋液攪散成小塊狀,繼續翻炒一會兒,蛋液完全凝固即可出鍋

以上就是對蝦米炒雞蛋做法詳細介紹,製作這樣佳餚根據以上方法進行最佳,不過在製作蝦米炒雞蛋的時候,食材的搭配也是很關鍵,很多人在製作這樣佳餚的時候,蝦米放入都是比較多,這樣會使得吃的時候,口感會改變的。