母嬰健康

哺乳期能吃芹菜嗎

哺乳期能吃芹菜嗎?相信很多的產婦朋友都有相同的或者類似的疑問。芹菜對於每個人來說應該都是不陌生的,我們一年四季之中,有很多時候都是能夠吃到芹菜的,而且隨著大棚技術的日益發達,所以在很多地區,那裡的人們,可以說是一年四季都可以吃到芹菜。而對於大部分人來說,芹菜都是可以食用的。而且對於高血壓患者來說,芹菜還能夠起到一定的降血壓的作用。

但是,話說回來,雖然哺乳期的女人的體質是比較差的,但是嚴格說來,她們並不是病患,所以芹菜對於她們未必能夠起到一定的作用。哺乳期的女人吃東西是要好好注意的,因為如果亂吃東西的話,很有可能就會影響到自己的奶水分泌,或者影響自己奶水的品質。下面,就來說說,哺乳期的女人是否可以吃芹菜這個問題。

哺乳期的女人是可以吃芹菜的。生完孩子很容易便秘,吃芹菜還會緩解便秘。

意見建議:不要吃韭菜,花椒,豬肝。辛辣容易上火的食物少吃,可以多喝點豬蹄花生湯都是下奶的。

芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,又名“香芹”,亦稱"藥芹"。但是和香菜不是一個種,芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。除此之外,芹菜對於人體還有很多的作用,具體的作用如下:

1、芹菜鎮靜安神

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮,有利於安定情緒,消除煩躁。

2、芹菜利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85. 7%,可治療乳糜尿。

3、芹菜平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

4、芹菜養血補虛

芹菜含鐵量較高。

5、芹菜清熱解毒

春季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

6、芹菜也是一種理想的綠色減肥食品。因為當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。

所以,對於我們的產婦朋友來說,是完全可以吃芹菜的,而且芹菜也不會影響到自己的奶水方面。哺乳期的女人常吃芹菜,還可以改善自己的便秘情況,而且芹菜還有安神、消腫、降血壓、補血等作用,這些對於我們的產婦來說都是非常有幫助的。但是雖說芹菜的好處很多,最好還是不要一次吃太多的好