麥片怎麼吃減肥

對於很多愛美的女生來說，她們每天都對自己的身材是很重視的，所以她們會對一些美容或者減肥的方法有很好的瞭解。然而，可能有一些朋友會瞭解到吃麥片是可以起到減肥的作用的，因為麥片的具有減肥效果是要搭配其他食材一起來吃的，你們盲目吃麥片只會讓自己的身材變的更胖。

我們在生活中食用的麥片有很多種，能夠起到減肥的麥片是燕麥，我們在食用燕麥的時候，應該要搭配一些草莓和杏仁等這樣可以讓燕麥的減肥效果更加顯著，但是不能食用太多的燕麥片。

總所周知，燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢?不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜，讓你吃著輕鬆瘦。

方法

麥香杏仁

原料：

杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、沙拉油250克實耗15克。

做法：

1、將整粒杏仁切成兩半橫向切;豌豆加鹽稍醃，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;幹辣椒切絲;

2、油炒幹辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤;

3、將草莓洗淨一同上桌。

麥芽燕麥脆餅

材料：

燕麥片 100克、紅糖 25克、全蛋 1個、麥芽糖 2大匙、葵花子油 30克、鹽 1克

做法：

將材料依序放入容器：

攪拌均勻，靜置20分鐘，使混合後的麵團更入味:

烤盤鋪上不沾布，用湯匙舀至烤盤上，以叉子壓平:

放入預熱好的烤箱中，於170°，烤15分~20分鐘.出爐。

通過文章對麥片怎麼吃能減肥的分析，相信對於減肥的你們，應該知道如何去利用麥片來達到減肥的效果吧。如果你們想要得到更加健康的減肥效果，我們還是建議大家通過控制自己的飲食和運動來達到減肥的效果是最好的。