健康食譜

芽菜的做法

芽菜是蔬菜的一種,這類蔬菜它的水分比較很多,吃它的時候,完全不用擔心對身體會怎麼樣,芽菜對促進人體消化有著很好的效果,而且多吃芽菜在利尿上也是很有幫助的,所以吃芽菜是一個放心之選,不過對吃芽菜前,需要對芽菜的做法進行瞭解,使得製作它的時候能夠順利進行。

很多人對芽菜的做法並不是很清楚,這樣的蔬菜在製作上,也是有著一些不錯方法,而且製作芽菜的時候,要注意食材搭配,這樣吃的時候才會更加健康。

芽菜的做法:

芽菜蘑菇蛋炒飯

材料:煮好的米飯250克,芽菜20克,蘑菇50克,雞蛋2個,洋蔥半個,嫩豌豆50克,精鹽2.5克,植物油25毫升

做法

1.將洋蔥切成1釐米見方的顆粒。 蘑菇洗乾淨,切成0.2釐米厚的片。 將雞蛋攪拌均勻,撒0.5克鹽攪拌。將米飯分散。

2.鍋置中火,放油燒至5成油溫,放入洋蔥炒1-2分鐘出香味,加入雞蛋炒均勻,撒1克精鹽炒,然後放蘑菇片和嫩豌豆一起炒2分鐘。

3.放入芽菜炒香,再放入米飯炒散和撒入剩下的精鹽,約炒4-5分鐘左右,翻炒均勻後起鍋裝盤即成。

韓國泡菜炒芽菜

材料

泡菜4-5塊,芽菜230克,青蔥4棵,麻油1茶匙,油,鹽

做法

1、泡菜切細,芽菜洗淨,青蔥去根切段。

2、快火下油起鍋,先炒香芽菜,加入泡菜、青蔥炒香,加60毫升水;

3、蓋好蓋,煮3-4分鐘,加入少許鹽調味,熄火,加入1茶匙麻油即成。

以上就是對芽菜的做法詳細介紹,這些製作方法是很好選擇,不過在芽菜的時候,要注意時間,它的製作時間不長,所以在製作芽菜的時候,不用著急,它很快就能熟,但是因為水分較多,可以在最後製作的時候,用大火,使得減少水分。