健康食譜

蝦皮湯的做法

夏天到了,身體處於嚴重缺水狀態,所以每次吃飯的時候喝湯成了不錯的選擇。在有的家庭裡面,幾乎是餐餐必須有湯,如果一頓喝不到湯的話就會覺得難受。我們喝的湯種類很多,常見的海帶湯、番茄雞蛋湯、三鮮湯等等都是一般家庭比較喜歡的湯品,當然,這些湯的做法比較簡單。

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今天在這裡給大家介紹的是蝦皮湯的做法,從湯名我們就可以看出這道湯一定少不了蝦皮這種原料的。那麼,蝦皮湯的具體做法是什麼呢?下面大家一起來看看這道蝦皮湯的做法吧。

食材:

紫菜20克、青菜520克、蝦皮20克、雞蛋1個、油和鹽適量。

步驟:

1.所有食材備好,蝦皮和紫菜用清水沖一下,去浮灰;

2.燒開水,按家裡幾個人喝湯的份量來燒;

水燒開後,先下紫菜,再下蝦皮,然後打雞蛋花,最後,撒上嫩嫩的小青菜;

4.稍稍在鍋裡用筷子劃拔幾下,加一點豬油和鹽調葉;

4.美味的蝦皮營養湯做成了

小貼士:

青菜很嫩,下鍋後不要煮,焯幾下就可以出鍋了,否則破壞營養成份哦。

在這裡再說一下冬瓜蝦皮湯的做法。

原料:蝦皮一兩、冬瓜一斤

製作:

冬瓜切成片,鍋裡放油適量加熱到五成,放入蝦皮迅速翻炒至微黃色。立刻倒入涼水並略多於實際用量。蓋鍋大火煮,直到水變為乳白色,撈出蝦皮放入喜歡的作料,下入冬瓜片、粉絲至熟。起鍋時放入少許香油,味精。

看了蝦皮湯的做法是不是覺得很簡單呢,而且蝦皮含有豐富的鈣質,多喝可以補鈣,大家可以自己動手製作一下這道湯。另外,炎熱的夏天氣溫很高,在外面經常會中暑,這時候大家不妨自己動手煮一碗綠豆湯,既能解暑又能美容。