健康食譜

關於烏魚蛋的做法

烏魚蛋以飽滿堅實,體表光潔。蛋層揭片完整,乳白色為上品。烏魚蛋之所以名貴,系因其營養豐富、味道鮮美,有冬食去寒夏食解熱之功效,且富含人體必需的多種微量元素。

食用時先將烏魚蛋用清水洗淨,放入開水中浸一下,撈出入涼水中洗去外皮,再用手一片一片地撕開,再將魚蛋片放入清水中浸泡一下即可烹調,可以用來燴食和氽湯。

製作工藝

1. 先把烏魚蛋用清水洗一洗,剝去脂皮,放在涼水鍋裡,在旺火上燒開後,端下鍋浸泡6 小時;

2. 然後把烏魚蛋一片片地揭開,放進涼水鍋裡,在旺火上燒到八成開時,換成涼水再燒,如此,反復五六次,以去掉其鹹腥味;

3. 將湯勺置於旺火上,放入雞湯250毫升、烏魚蛋、醬油、黃酒、薑汁、精鹽和味精,燒制;

4. 待湯燒開後,撇去浮沫,加入用水調好的濕澱粉,攪拌均勻;

5. 再放入醋和胡椒粉,翻攪兩下,淋入熟雞油,倒在碗內,撒上香菜末即成。

此湯汁清亮,呈微黃色,乳白的烏魚錢漂浮其間,格調清晰別致,滋味清鮮中微帶酸辣,食之開胃解膩。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。快動手操作一下吧。