哺乳期可以吃柚子嗎

哺乳期可以吃柚子嗎這個問題我們需要分析兩個方面，第一哺乳期我們需要怎樣的飲食護理，在哺乳期有什麼飲食的禁忌嗎？第二是什麼是柚子，柚子有什麼營養成分和養生的功效，常吃柚子對於身體有什麼好處，柚子有什麼副作用，哺乳期到底能不能吃柚子呢。

柚子有非常高的營養價值和食用價值，而且柚子還有藥用的價值，常吃柚子可以健脾胃，柚子裡面有豐富的維生素C，常吃柚子有美容的功效，柚子能補血和催乳。

⒈ 柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血症，則嚴禁食用）最佳的食療水果之一；

⒉ 柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；

⒊ 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準，而且可以減少動脈壁的損壞程度；

⒋ 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效；

⒌ 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖；

6、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效；

7、柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對腦血管疾病如腦血栓、中風等有較好預防作用；

8、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效；

9、能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結；

10、柚子是含維生素C和胡蘿蔔素豐富的水果，具有保護肝臟、促進肝細胞再生的功能。

11、柚子具有健胃的功效，是開胃、促進消化的優質營養保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預防孕婦貧血症狀的發生和促進胎兒發育也有不錯的效果。

保健功效

柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

上文我們介紹了產婦在哺乳期的飲食禁忌，我們知道柚子的營養非常豐富，柚子裡面有豐富的蛋白質和維生素，柚子有非常高的食用價值，常吃柚子有利於我們預防高血壓和癌症，柚子能夠補血和催乳，所以非常適合於哺乳期的婦女食用。