健康食譜

韭黃肉絲的做法

又到了一年一度出韭黃的季節,這個菜雖然說一年四季都有,但是還是屬這個季節的最好吃,味道也更加的鮮美,韭黃本身就富有高貴的營養價值和豐富的藥用價值,可謂說是一道百利而無一害的蔬菜,但是凡事無絕對,很多東西還是要因人而異,如果不能吃的人隨意食用的話,造成了不良的後果,那樣就是得不償失得了。

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韭黃本身具有特殊的氣味和口感,所以在烹飪搭配的時候還是要注意和它的搭配,可以說做菜三分靠手藝,七分靠搭配,只有將它搭配好了,做出來的食物才會是美味可口的,韭黃可以煎蛋,可以燒湯,可以涼拌,可以煎炸,那我們來說說韭黃炒肉絲。

1製作原料

主料:瘦豬肉。 輔料:豆腐乾、韭黃。

調料:醬油、料酒、白糖、鹽、雞精、胡椒粉、食用油。

製作方法

1、將豬肉洗淨切絲放入碗中加少許醬油拌勻,豆腐乾切成絲,用沸水焯一下,韭黃切成段。

2、坐鍋點火放油,油熱後放入肉絲煸炒,再加入豆腐乾絲、醬油、白糖、料酒、鹽、雞精、胡椒粉翻炒,倒入韭黃迅速翻炒,淋上明油,即可出鍋。

3口味特點:清香脆嫩 ,清香爽脆。

營養價值:含有豐富蛋白質,脂肪,糖類,灰分,礦物質鈣、磷、鐵,維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等

1、韭黃洗淨切成段。

2.豬裡脊切成肉絲。

3.蔥和辣椒切好備用。

4.肉絲加入料酒、雞蛋、澱粉、醬油抓均勻,醃制一會。

5.鍋中倒少許油 加入肉絲滑散,炒至顏色變白 。

6.倒入切好的蔥和辣椒煸炒出香味,再放入少許醬油炒勻.

7.倒入切好的韭黃。

8.待韭黃變軟翻炒幾下,加入雞精即可出鍋 。

韭黃炒肉絲能夠算的上是一道不太常見的菜品,韭黃本身的鮮香,搭配上肥而不膩的肉絲,相互融合之後的口味自然是不言而喻的,如果喜歡吃醋的人,也可以加入少許的食醋,你會發現,韭黃和肉絲的相得益彰,那是絕配的,如果在休息的週末可以去菜市場買回食材做一些嘗試,你會發現,慢慢的你會愛上它給你的味覺體驗。