健康食譜

糖醋鯿魚的做法

鯿魚是很多人最愛,這樣的魚含有的蛋白質、氨基酸比較多,而且這樣魚吃的時候,對身體也是沒有危害的,鯿魚的製作也是有著一些不錯方法,常見就是紅燒鯿魚,這樣的製作方式,讓鯿魚在口味上都是很獨特,那糖醋鯿魚也是很好選擇,對糖醋鯿魚的做法如何呢?

很多人對糖醋鯿魚的做法並不是很清楚,這樣的製作方式,也是製作鯿魚最佳選擇,對保留鯿魚的營養價值,有著很好的幫助,同時這樣的製作方法也是比較簡單。

糖醋鯿魚的做法:

材料:鮮鯿魚,生薑,花椒,蔥白,大蒜,料酒,糖,醋,老抽,生抽,水,澱粉。

做法:

1:扁魚宰殺處理乾淨後2面劃上花刀,撒上適量生薑片、花椒、蔥白、料酒醃制10-15分鐘;

2:糖、醋、老抽、生抽按照2:1:1:1的比例,加入60-70ml水,攪拌均勻後成為糖醋汁;

3:鍋裡加入適量油燒熱後,放入扁魚中火2面煎炸成金黃色,撈出瀝油;

4:鍋裡留少許底油,放入薑片、蔥白、大蒜爆香,小心倒入糖醋汁;

5:加入適量較稀的水澱粉,拌勻;

6:放入煎炸好的扁魚,大火燒開,中小火燉10分鐘左右,轉大火收濃湯汁即可。

小訣竅

1:鯿魚可以用其它鮮魚代替,魚要清理乾淨,魚肚裡黑色黏膜一定要清理掉洗淨;

2:糖醋汁的比例可以根據各家口味自由調整,老抽上色,生抽調味但都有鹹味,故不用加鹽調味;

3:魚下鍋煎炸的時候要擦乾魚身的水份,可以保持魚皮的完整;

4:操作的最後會大火收汁,所以之前的水澱粉不要過於濃稠,以免下鍋受熱即成濃湯;

5:讓魚在糖醋汁裡稍微燉煮一會,可以使魚更加入味濃郁。

以上就是對糖醋鯿魚的做法詳細介紹,這樣的製作方式是一個最佳選擇,但是製作這類魚的時候,需要在食材上合理搭配,這樣吃的時候,對身體健康才不會有任何的損害,那吃鯿魚需要注意,吃這類魚最好不好喝酒,避免有過敏現象。