健康食譜

清蒸太陽魚

可能有一些朋友還不知道什麼是太陽魚,其實這種原產於美國南部的一種魚類,它本身的顏色非常的豔麗,這就是為什麼人們會稱之為太陽魚的原因。太陽魚作為一種外來魚種,現如今在我國還不是特別的常見,但是它的價格並不是太高,因為味道非常的鮮美,市場上基本是供不應求。

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太陽魚最鮮美的做法就是清蒸,清蒸太陽魚可以完整的保留它體內所含的各種氨基酸和礦物質,因此特別的適合體質虛弱的人食用,不過如果是您第一次做清蒸太陽魚的話,建議您還是先看一下它的做法。

清蒸太陽魚

材料

太陽魚二條,適量的黃酒、蔥花。

做法

1.先洗淨太陽魚放在盤內備用。

2.放上適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉、醬油、薑絲、蒜末、食油醃制10分鐘。

3.鍋內放入適量的水燒開,放上裝魚盤隔水蒸10分鐘打開鍋蓋撒上蔥花即可。

做法

1、將魚去除內臟及魚鰓,洗淨瀝幹水

2、薑切片或絲、蔥切段

3、將魚擺入碟中,在魚身上及魚腹內放入薑片

4、燒開鍋內的水,將蒸魚碟擺在蒸架上,灒入米酒,加蓋,大火隔水蒸7分鐘

5、取出蒸好的太陽魚,去掉薑片,倒掉蒸魚汁

6、將蔥段擺在魚身上,淋上熱豉油,再用適量燒熱的食用油澆在魚身上,即可上桌

太陽魚的鰓蓋後面,一個黑色的小圓點,叫軟膜,是太陽魚才有的一個特徵,不同種的太陽魚,膜的顏色、形狀有所不同。大多數太陽魚都擁有格外出眾的色彩,但市場上賣的太陽魚會顯得普通一些,只有在陽光照射下,這些魚兒身上才發出閃閃的瑩光,五彩斑斕,非常惹人喜愛。太陽魚肉質細嫩,而且細骨很少,用於清蒸才最能顯出其本鮮味。

學會了太陽魚的做法之後,您就可以嘗試著自己去做一下了,相信一定可以做出美味的太陽魚。太陽魚用來食用的話,可以暖胃健脾,養肝明目,它本身不但可以用來食用,而且因為它非常的漂亮,所以往往也可以作為一種觀賞魚來飼養。