孕婦吃蘇打餅乾好嗎
蘇打餅乾現在已經成為人們休閒的一種小零食了，吃它不單單是為了填飽肚子了。蘇打餅乾吃起來酥酥脆脆的口感特別好，而且現在的包裝也很方便攜帶。蘇打餅乾由於是經過酵母發酵的裡面含有堿，它能夠中和我們的胃酸讓我們的胃更舒服。由於蘇打餅乾含有粗纖維，經常吃它可以有利於我們的消化系統。
孕婦是可以吃蘇打餅乾的，只要不把它當作主食那樣吃就沒有問題。而且吃點蘇打餅乾還能讓孕婦的嘔吐現象有所改善。一般我們都是在超市買的即食蘇打餅乾，雖然也很方便但還是沒有自己在家做吃的放心。今天我們來一起學習一下怎麼樣在家裡製作蘇打餅乾。
健康功效：
黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇
食材用料：
低粉150克
黃油35克
牛奶90ML 相克食物
鹽一克
蘇打一克
酵母5克
菜譜做法：
1.低粉過篩加鹽和蘇打拌勻
2.酵母加如溫熱的牛奶中拌勻
3.低粉中加入牛奶揉成麵團
4.揉好的麵團再加入黃油揉在一塊
5.將加入黃油揉好的麵團擀成薄片,用餅乾模造型
6.將餅乾上抹一層薄鹽水.再放置10分鐘,使其發酵
7.烤盤放一張油紙.放上餅乾.烤箱預熱230度.上層.10分鐘左右,餅乾上色即可
在家裡製作的蘇打餅乾吃著會更健康更有營養。蘇打餅乾中的鹽分比較多，建議有高血壓和水腫的人群就要少吃點，還含有很多的脂肪，愛美怕胖的人們就要少吃了。但總之蘇打餅乾還是對我們的健康很有益的，偶爾的補充一下我們的能量，還能給我們增加點營養元素。