健康食譜

黃豆醬蒸魚

黃豆醬蒸魚大家吃過嗎,黃豆醬我們平時應該都會經常吃的,特別是在南方,很多的家庭平時都會吃到黃豆醬,有時候自己也會做黃豆醬,黃豆醬的吃法有很多,超市里都有賣黃豆醬的,它可以直接吃,動作蘸醬,也可以用來做很多的美食,例如麵食,魚,下面我們來看看吧。

我們在平時應該都會經常吃魚吧,魚有很多種的吃法,我們都很喜歡吃紅燒魚,清燉魚吧,今天我們給大家介紹的是黃豆醬蒸魚,不知道大家吃過沒有,有一種很特別而且是很好吃的味道。

做法一

1、在魚肚內塞滿蔥,薑絲,用鹽,料酒塗抹魚身醃制15分鐘。

2、海天黃豆醬是佛山一種特產醬料,由大豆發酵製成的,裡面有一顆顆的豆子。味道鹹鹹甜甜的,可直接素食。

3、在魚表面塗上一層黃豆醬。

4、鍋內燒開水,放上魚盤,加蓋大火蒸8分鐘。(可視魚大小適當增加時間,我買的魚快2斤了,有些大,最好在450克左右)

5、蒸好的魚在表面淋上1匙燒熱的油。最後在表面灑上蔥絲,紅椒絲,香菜做裝飾即可。

做法二(鱸魚)

主料:鱸魚

輔料:薑、蔥、紅椒

調料:海天黃豆醬、醬油(一級)、花生油

做法

1、鱸魚去鱗,清洗乾淨,清理乾淨魚鰓和內臟,在兩面背部割一刀,這樣方便入味,而且熟得更快;

2、鋪上薑絲和蔥白;

3、加入1大勺黃豆醬,均勻抹在魚身上;

4、燒一鍋水,水開後,把鱸魚放入鍋,大火蒸8分鐘,關火後先不要揭鍋蓋,再虛蒸3分鐘再揭蓋;

5、時間到,出鍋,倒掉碟子中的魚汁;

6、淋上大約10ml的頭道醬油(或者蒸魚豉油);

7、鋪上蔥花和紅椒絲;

8、煮滾食用油,把煮滾的油淋在蔥花上即可。

黃豆醬蒸鱸魚3

材料:

鱸魚1條(500克左右),黃豆醬15克,頭道醬油10ml,滾油10ml

生薑、蔥、小紅椒適量

做法:

1、鱸魚去鱗,清洗乾淨,清理乾淨魚鰓和內臟,在兩面背部割一刀,

這樣方便入味,而且熟得更快;

2、鋪上薑絲和蔥白;

3、加入1大勺黃豆醬,均勻抹在魚身上;

4、燒一鍋水,水開後,把鱸魚放入鍋,大火蒸8分鐘,關火後先

不要揭鍋蓋,再虛蒸3分鐘再揭蓋;

5、時間到,出鍋,倒掉碟子中的魚汁;

6、淋上大約10ml的頭道醬油(或者蒸魚豉油);

7、鋪上蔥花和紅椒絲;

8、煮滾食用油,把煮滾的油淋在蔥花上即可。

今天大家是不是感覺很充實呢,學到了黃豆醬蒸魚的做法,這也是很多的地方不能夠學到的,我們介紹的方法都是很仔細的,每一個步驟都是很詳細的,大家完全可以按照上面的方法去做,一定能夠做出從來沒有吃到過的味道。