健康食譜

全雞的做法

雞肉希望大家經常吃,但是每一個人的口味不一樣,所以做法也是完全不一樣的,全雞是很多人喜歡吃的一種方式,因為它可以更加全面地保留了雞的營養,而且在裡面可以加入各種各樣的保健藥材,這樣就可以發揮出更大的功效,那麼如何才能夠製作出比較完美的我,全雞呢?看看下面的方法。

很多人在烹飪的過程當中,喜歡將雞肉整個的砍碎,怎樣製作起來也比較的方便,但實際在這個過程當中,很容易導致肌肉的一些營養物質流失,所以說製作拳擊的話,那麼就可以更好的保存這些營養。

全雞1只,料酒50ml,鹽2湯匙(30g),花椒粉1茶匙(5g),黑胡椒粉1茶匙(5g),檸檬1/4個(取汁備用),生抽30ml ,八角3枚,孜然5g,迷迭香末適量,幹辣椒適量,薑汁適量,蒜末適量,蜂蜜適量,蔥結適量

做法

將雞剁掉雞爪,開膛洗淨、瀝幹,用鹽將雞的內外都擦一遍。

在大小合適的盆中調製漿。將料酒、薑汁、蒜末、花椒粉、黑胡椒粉、檸檬汁、生抽、孜然、八角、迷迭香末、幹辣椒(根據自己的喜好)混合均勻,做成燒烤醬,均勻地塗抹在雞身上,醃制2小時以上,使其充分入味。

在醃好的雞肚子裡填上蔥結,用牙籤把雞肚子的開口密閉。

將雞在轉軸上串好,注意雞的重心,以免轉起來受熱不均勻。刷上醃汁,並在翅尖腿尖上包上錫箔紙。

175℃烤1分鐘,然後拿出來刷上燒烤醬,再放進ACA烤箱。以150℃繼續烤40分鐘,用竹簽戳戳看,沒有血水只有油水就算可以了,最後在雞上刷蜂蜜再烤5分鐘即可。

上面就是製作全集的整個過程和步驟,其實製作過程中最重要的還是需要調料的一個選擇,因為這些調料可以幫助我們提升食物的味道,而且還有一些料酒的準備,這樣就可以更好的保存食物的美味和營養了,