養胃粥的做法大全

養胃粥很顯然的道理就是人們食用後對我們的胃功能是起到一定的保護。那麼只有學會養胃粥的一些做法，從而才能吸收到它的功效。食物不同搭配帶給我們的效果都是不一樣的，因為選擇食材的不同，我們對食物的選擇也發生了一定的變化。不過只要是對身體有益的不管是什麼樣的做法都可以嘗試。

胃是我們食用食物的工具，只有它保護好了我們才能吸收到更多食物的營養價值。只有身體的營養成分得到了平衡，我們的身體才會更加的健康。學會養胃粥的做法，這樣我們才能有針對性的去使用。那麼養胃粥的做法有哪些呢?

健脾養胃粥

這款補脾養胃粥對於脾胃虛寒秋季養生是很不錯的。

材料

薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把(兩人份)。

做法

1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨浸泡在電鍋內，按煮粥、按定時即可，至於定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦，個人感覺，設置粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時，這樣粥煮好後保溫一個小時會更稠些。早上起來後第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進粥裡，關掉電鍋，等你打掃好“個人衛生”粥就可以吃了。

2、養生做法：如果有時間我倒還是建議用沙鍋來煲粥更好些，先把材料洗淨後泡半天，放沙鍋用大火煮開，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。

養胃小米南瓜粥

材料

小米100g，南瓜200g

做法

1、小米淘洗乾淨之後放進電鍋。 2、南瓜切成小塊狀，這樣可以讓南瓜看起來更好看，而且釋放南瓜的甜味。

3、大約40分鐘後把南瓜丁放入電鍋，20分鐘後小米南瓜稀飯就做成了。喜歡甜的可以加入白糖調味。

養胃補氣的鵝胸肉粥

材料

白粥雙人份，鵝胸肉300g，幹百合20g

做法

1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味;

2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗稱的粥底)一起放入沙鍋中，煮到滾，轉文火再煮40分鐘;下入鵝肉，煮沸後，轉文火10分鐘就可以了;

3、加入細細的嫩薑絲跟蔥碎、白胡椒調味就可以吃咯，非常之好吃的一道養生粥。

上面介紹了三種可以起到養胃功效的粥，一種是幫助保護我們的脾胃功效的粥，它的主要材料是山藥，還有薏米，我們知道使用粗娘對我們的身體是非常有益的。第二種是用小米加南瓜熬製成的粥，它的功效也是養胃，我們知道南瓜的營養價值是很高的它可以美容。第三三種可以補氣養胃的鵝胸肉粥。