涼拌紫甘藍的做法大全

紫甘藍的做法你瞭解多少呢?紫甘藍怎樣做才更好吃呢?在當下炎熱的夏季裡，很多人都出現了食欲減退的情況，這該怎麼辦好呢?美食營養專家提醒，如果您平時喜愛吃紫甘藍，那就不妨試試涼拌的做法，這樣一定可以幫助您促進食欲，現在就一起去看看涼拌紫甘藍的做法大全。

酷暑夏日吃涼拌紫甘藍，不僅僅可以幫助增加食欲，同時還具有抗衰老、美容護膚、預防感冒等功效。但是，涼拌紫甘藍怎樣做呢?如果您沒有做過，這就必須要先去學習參考具體的步驟。

涼拌紫甘藍食譜

材料準備

紫甘藍：半顆

芝麻：少許

蒜：一瓣

醬油、白糖、白醋

做法 ：

1、將紫甘藍洗淨切絲備用。

2、把蒜切末備用。

3、將芝麻、蒜末、醬油、白糖、白醋調成料汁。

4、將料汁拌入切好的紫甘藍絲上即可。

紫甘藍是生活中營養比較豐富的一種蔬菜，做法也可以選擇多種。其中，涼拌紫甘藍的做法是非常簡單的，尤其適宜夏天季節食用。那麼，夏日裡不妨給自己製作一道涼拌紫甘藍，幫助身體促進食欲，消暑解毒，從而很好地維護身體健康。