健康食譜

魚丸豆腐湯

湯是很多人愛喝的,湯含有的營養價值很高,對不同的湯在喝的時候,在對人體營養補充上,也是有著一些區別,常見湯中,魚丸豆腐湯是不錯選擇,這樣的湯含有豐富的蛋白質、氨基酸,而且豆腐對人體消化也是有著很好幫助,因此對這類湯選擇是可以放心進行的。

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很多人對魚丸豆腐湯做法並不是很清楚,這樣的湯在製作上,也不是很複雜,不過製作前,需要對它的製作過程進行瞭解,使得製作的時候,也是可以知道該如何製作最佳。

魚丸豆腐湯 :

材料

主料:鯉魚500克,

輔料:番茄250克,北豆腐250克,木耳(幹)10克,

調料:鹽2克,大蔥5克,薑10克,香油5克,豌豆澱粉10克,味精1克

做法

1.將番茄洗淨切塊,豆腐切塊,木耳洗淨切絲;

2.將鯉魚洗淨洗淨,去刺,將淨魚肉剁茸,加入少許澱粉、蔥薑末、鹽,製成生魚丸;

3.鍋裡放清水燒沸,放入豆腐塊,再燒滾後加入番茄、木耳,燒滾後投入魚丸煮熟,放入味精調味;

4.用澱粉少許勾芡,淋香油即可出鍋裝碗。

小訣竅

健康提示:

此湯是一道老幼皆宜的營養、開胃佳餚。尤其適宜夏季食用,消除煩渴,增進食欲。

食物相克:

鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的朱砂同服;鯉魚與鹹菜相克:可引起消化道癌腫。

番茄:番茄忌與石榴同食。

木耳(幹):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

以上就是對魚丸豆腐湯做法詳細介紹,製作魚丸豆腐湯的時候,需要注意水要對放些,這樣在製作後,才能夠品嘗到更多的湯,而且喝這樣的湯,在美容養顏上,也是有著很好的效果,所以這也是很多女性最愛的湯品。