健康食譜

玉米渣粥的做法

在我們的生活中,我們食用的粥類是比較多的,主要有白粥、豬肝瘦肉粥、青菜瘦肉粥、玉米渣粥等,但是哪種粥的味道更好還是需要我們去好好嘗試一下才會知道的。對於玉米渣粥這種東西,它主要是北方人民經常吃的,因為北方那裡的玉米製作出來的玉米渣粥味道更香,非常的可口。

對於這種美味的玉米渣粥,它的製作方法跟我們平時製作白粥的方法是一樣的,它可以用高壓鍋或者砂鍋來煲粥,再加上我們想要的玉米渣攪拌一下,就可以製作出玉米渣粥了。

玉米渣粥。玉米渣棗粥是一款家常粥,我這是用高壓鍋來煮的,簡單省事,還不失營養。大家知道玉米的營養價值很高,玉米中的維生素是稻米的5至10倍,除含有碳水化合物,蛋白質,脂肪,胡蘿蔔素外,還有核黃素維生素等營養物質,這些物質對預防心臟病,癌症等疾病有很大的好處。而大棗具有補脾胃、益氣血、安心神的作用.這兩者合在一起營養價值會大增。

配料:

玉米、白薯功能:暖胃強身,補氣血。

做法:

玉米碾成碎粒狀,先下水煮開,再文火慢煨,可根據個人口味加入白糖,雲豆等各類雜沙參粥:沙參20克、麥冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖適量。沙參、麥冬煎水去渣取汁,與粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。

主治形體消瘦、口燥咽幹、大便秘結、舌紅少津、脈弦細數。每日1劑。

玉米渣粥,主料為大米,配料有玉米、白薯。將玉米碾成碎粒狀,先下水煮開,再文火慢煨,可根據個人口味加入白糖。該粥有暖胃強身,補氣血之功能。

關於玉米渣粥的做法,希望你們可以好好來學習一下,這對於你們改善家人的胃口是比較好的。隨著夏季的到來,我們的胃口會變得比較小了,所以我們可以製作玉米渣粥來提高我們家人的胃口,讓他們補充一些身體所需的能量。