健康食譜

酸辣肥腸的做法

肥腸就是豬大腸,分為大腸、小腸和腸頭。酸辣肥腸是一種廣受歡迎的菜品,現在就來給朋友們介紹一下酸辣肥腸的做法。首先準備食材,主料是肥腸,輔料是紅辣椒和泡菜,調料是沙拉油、鹽、雞精、蔥、薑、冰糖、花椒、八角、桂皮、料酒、香葉、小蔥和草果各適量。

首先清洗大腸,用麵粉將大腸搓洗一遍,用水沖淨,再用食鹽反復搓洗,最後再用醋搓洗,兩面都要清洗乾淨,大腸中有很多油脂,根據個人口味可去可留。將洗淨的肥腸放入鍋中加適量水、蔥、薑、料酒,大火燒開,過程中不要蓋蓋,否則會有異味,煮幾分鐘撈出肥腸。

用清水將上面的浮沫洗淨。將砂鍋中倒入清水,加入八角、桂皮、香葉、草果、花椒、冰糖、生抽、料酒、鹽、蔥、姜各適量作為鹵料,將水燒開。再將處理好的肥腸放入砂鍋,蓋上鍋蓋,用中火鹵煮大約1小時。然後取出鹵好的肥腸,將其切成塊,把泡椒切圈、泡菜切塊。

將鍋燒熱後倒上油,放入蒜、薑絲爆炒至出香味。放入切好的泡椒和泡菜炒勻。將切好的肥腸倒入鍋中炒勻,在炒的時候可以加入一些鹵肥腸時的湯汁,以免太幹。根據個人口味,如果願意吃的味道重一些,這時可以放入一些辣椒油,所有食材都翻炒均勻,並且均已被炒熟了。

然後加入雞精、蔥花炒勻即可出鍋了,這樣一道美味的酸辣非常就做好了。自己在家做酸辣肥腸還有一大好處,就是乾淨衛生,比外面飯館做的更能放心。在鹵肥腸的時候,可以一回多鹵好一些,放到冰箱裡保存,這樣,以後想吃的時候,隨時都可以取出來經過加工就可以了。