健康食譜

火腿腸的做法大全

火腿腸是平常的生活中我們經常會食用到的一種食物,它的主要材料是用火腿製作出來的,它也是含有肉的營養價值,我們食用它可以補充身體所需的蛋白質。火腿腸的做法有很多種,例如在炒飯的時候我們經常會加入火腿腸在一起製作,這樣不僅營養增加而且還實現了色香味俱全的原理。

不同的做法,也是根據每個人的口味決定的。不過只有把食物做出不一樣的款式才能吸引更多的人去食用它,所以掌握在不同食物的做法也是非常關鍵的,這樣我們就可以在基礎上不斷的創新,那麼火腿腸的做法有哪些呢?

西芹火腿腸粥

材料:粳米50克,糯米50克,西芹200克,火腿腸2個,雞蛋1個,鹽適量,味精適量,胡椒粉適量

做法

1、先把大米、糯米洗淨。2、鍋裡放足量水,把米倒入鍋中,大火燒開,轉小火煮25分鐘。3、芹菜洗淨,切成碎末。火腿切成小丁。4、把火腿丁放入鍋中攪勻,中火燒開。5、把芹菜末放入鍋中,用勺子攪勻。6、雞蛋磕到碗裡,攪勻倒入慢慢倒入鍋中。7、開鍋後加鹽、胡椒粉、味精調勻,盛入碗中,即可享用。

小訣竅

喜歡吃清淡的可以少加鹽或不加鹽。

蔥香火腿腸肉鬆蛋捲

材料:低粉80克,雞蛋3只,糖粉30克,牛奶60克,玉米油40克,鹽0.25小匙,脆皮火腿腸1根,蔥數根,沙拉醬適量,肉鬆適量

做法

1.將烤盤清洗好後,墊上油紙或錫紙; 2.用分蛋器將蛋清和蛋黃分開; 3.蛋白分三次加糖粉打發至硬性發泡;4.蛋黃,牛奶,油攪勻後,篩入低粉後拌勻至無顆粒;5.將打發的蛋白分三次倒入蛋黃液中攪拌均勻;6.將拌好的蛋糕液倒入烤盤,撒上蔥花和火腿丁;7.烤箱事先預熱,烤盤放中層,180度上下火25分鐘;8.待蛋糕稍冷,倒扣在保鮮膜上,在上層均勻塗抹沙拉醬,撒適量肉鬆,再卷起蛋糕,定型十分鐘;9.定好型的蛋捲切段後,兩邊塗抹沙拉醬,再沾上肉鬆即可。

火腿腸的做法上面介紹了兩種做法,一種是西芹火腿腸粥,它的主要原料是糯米,火腿腸還有西芹,所以食用這種粥可以有效的幫我們補充三種食物的營養價值。第二種是蔥香火腿腸肉鬆蛋捲,它的主要原料是雞蛋,牛奶,還有火腿腸,食用它可以有效的促進我們的消化系統。