一杯水竟能搞定9種“難纏病”

在這個炎炎夏日，我們每個人都會出汗，丟失身體中的水分，那麼我們就要補充身體所缺失的水分，大部分的時候我們只能通過喝水來補充。其實喝水不僅可以補充人體所缺失的水分，還可以搞定9種“難纏病”，今天小編就為您介紹一下有關喝水的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

其實喝水不僅可以補充人體所缺失的水分，還可以搞定9種“難纏病”

在這樣的高溫下我們就要多多的喝水，因為水我們身體正常運行的動力，而且人體和地球都是擁有三分之二的水分的，所以說喝水的重要性可想而知。

高溫下我們就要多多的喝水，因為水我們身體正常運行的動力

礦泉水、礦物質水、純淨水、弱鹼性水、各種果汁飲料……你愛喝哪一種-一般來說，一杯涼白開，比什麼水都好用。當然，喝水也要注意時間，不同情況下喝水要求不同。

1、心臟病：睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。一般我們所說的心肌梗塞等類型的疾病都是因為我們的血液的黏稠度出現異常而引起的。

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣

當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險

2、色斑：清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。我們每個人的喝水習慣不同，有人喜歡喝鹽水，而又的人喜歡喝蜂蜜水，還有一些喜歡喝檸檬水是為了自己的美麗而喝，那您知道喝什麼水最好呢-？

色斑：清晨一杯涼白開

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水;這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方

3、感冒：要喝比平時更多的水

每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。

感冒：要喝比平時更多的水

有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

4、胃疼：喝粥“水養護”

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施

稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

5、便秘：大口大口地喝水

一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

便秘：大口大口地喝水

記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

6、噁心：用鹽水催吐

出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。

噁心：用鹽水催吐

吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態。

7、肥胖：餐後半小時喝一些水

有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加。

想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加

體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

8、失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。

失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑

而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

9、煩躁：多多喝水

人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，此時一定要多喝水

如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。