紅豆沙糖水的做法

紅豆沙糖水的做法到底如何呢，我們養生可以選擇運動養生，可以選擇泡腳養生，也可以用藥膳食療等飲食上的養生方式，但在飲食養生裡我們有一種方法是喝糖水，別看喝糖水平平無奇，味道好喝很像吃甜點，但是喝糖水是最為滋補的，糖水的做法有多種，我們下文介紹紅豆沙糖水的做法。

什麼是紅豆沙呢，紅豆其實也叫做赤小豆，紅豆沙的作用很廣泛，紅豆沙有很好的食療效果，常喝紅豆沙糖水能夠有利尿的效果，並且可以解酒和解毒，能夠保護我們的心臟和腎臟，並且有降血壓和血脂的功效。

材料

紅豆600克 陳皮1小塊

調味料

A料：紅砂糖適量

做法

1.紅豆洗淨，放入碗中用冷水浸泡1晚，陳皮洗淨，並用水泡軟，再刮去內、外皮上的雜質。

2.紅豆及陳皮放入鍋中，加16—20碗的水(1碗約250毫升)，以大火煮沸，再改慢火煮約2小時，待紅豆外皮裂開，加入A料煮勻，熄火並燜片刻即可。

紅豆含有多種礦物質及維生素B，有整腸、利尿及消腫解毒的功能;陳皮則有助止咳化痰及幫助消化的功能，加入紅豆中同煲可提增香氣。

上文我們介紹了什麼是紅豆沙，我們知道紅豆沙糖水是一道夏天非常滋補的糖水，我們可以用這道糖水來起到解酒解毒，潤腸降壓，預防癌症和結石，瘦身美容等方面的功效，上文也介紹了紅豆沙糖水的做法，大家參考後自己也可以在家做出紅豆沙糖水來。