咖啡影響健康 喝咖啡警惕12個禁忌

如今，很多現代人喜歡喝咖啡及含有咖啡因的功能飲料來提神。但很多人不知道，喝咖啡也有禁忌，咖啡因會對身體的6個部位產生影響。

咖啡因會對身體的6個部位產生影響

下面小編為大家整理了，喝咖啡的12個禁忌，愛喝咖啡的你趕緊來看一下吧。

咖啡因，在香尼古丁等誘發物質的作用下會誘發癌症

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咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症。

2.老年人忌喝咖啡。

人的一生都需要補鈣，老年人缺鈣更加嚴重，加上進食量少，每天吸收的鈣不多，與代謝需要相差甚遠。

老人若經常飲用咖啡飲料，會加劇體內鈣質的缺乏

咖啡因的利尿作用，能將吸收的鈣減少一半。老人若經常飲用咖啡飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，會引起骨質疏鬆。

10克的咖啡因足以使一個成年人喪命

3.忌喝咖啡過多。

飲用咖啡的弊端在於它具有強烈的興奮作用， 10克的咖啡因足以使一個成年人喪命。因此，如果短時間內飲用大量的咖啡，很可能引起中毒。

4.兒童忌喝咖啡。

咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動症。

兒童的多動症與常飲含咖啡因的飲料有關

兒童的多動症與常飲含咖啡因的飲料有關，多飲這樣的飲料，可引起心情煩躁，導致不守紀律、學習成績下降等。

女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高於正常人

5.高血脂者忌喝咖啡。

經常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用。女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高於正常人。

6.工作時忌喝咖啡。

工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。

白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害

7.飲酒時忌喝咖啡。

白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液迴圈，大大增加心臟負擔。

8.新婚時忌喝咖啡。

新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力。

喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克

9.缺鈣者忌喝咖啡。

經國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆製品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品。

10.咖啡不宜與茶同喝

茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

想減肥的人不要多飲咖啡

11.想減肥的人不要多飲咖啡。

常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發胖。

12.孕婦不要喝咖啡

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。

咖啡因可導致流產率上升

不少醫生認為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料。

咖啡影響身體6部位

1.心臟

咖啡因以兩種方式作用於心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。

高劑量的咖啡因可能使某些人短暫心律不齊

高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加10~20 次心跳，並且可能使某些人短暫心律不齊。

因此，適度飲用含咖啡因(平均每天最多500 毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。

2.消化系統

咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。

咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用

3.腎臟

早上喝咖啡後愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。

4.眼睛

咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。

服用咖啡因可能顯著降低婦女受孕的機會

5.生殖系統

有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡因(相當於每天喝多於一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。

6.呼吸系統

咖啡因及類似藥物對於呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。

咖啡因可增加呼吸速率

此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用於臨床來治療哮喘。