健康生活

以夢境來調理身體亞健康

為了獲得良好的睡眠,專家說通過做夢的夢境來調理身體同樣也可提高睡眠品質。下面就看看這究竟是怎麼回事。

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夢境一、生活瑣事之夢

中醫講脾主意,做這種夢的人,一方面是消化功能不好,另一方面是脾的吸收功能不好。說明這些人沒有處於深度睡眠,意識層面還在活動。

建議:調理脾胃,應該提高自己的消化和吸收功能,多吃一些健脾的食物。

夢境二、離奇的夢

中醫認為人睡著了應該是“肝藏血,血攝魂”,魂在裡面好好休息。而這些人則是收不住血,而出現一些奇怪的夢,夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。

建議:調理肝臟,一般用滋補肝血的方法。

夢境三、噩夢

中醫認為是腎的問題,腎是人體主驚恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷,或者是家庭、親人之間產生了一些變故。

建議:調理腎臟,可以吃些茯苓餅吃,有助於緩解此類多夢。