生吃食物除口臭還你清新口氣

口臭是日常生活中經常遇到的問題，一個人如果有了口臭，不僅影響正常的生活，而且會“有口難開”難以交流。那麼，有什麼快速祛口臭的方法呢?...

1、生吃食物，喝點果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

2、小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4、藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

5、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

6、單吃水果

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

7、勤刷牙

每天刷牙2~3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

8、避免吃糖和精製碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

9、嚼西芹

如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。